Доброго времени суток! После второй беременности стремительно набирается вес((( Хочу попробовать…
Доброго времени суток! После второй беременности стремительно набирается вес(((
Хочу попробовать начать заняться собой...
Единственная проблема сладкое(((
Вес 90 кг, рост 165
ОБ 118
ОТ 102
Грудью кормлю.
Тома·
✋я вот завтра за продуктами и на пп 😁🤟
Лилия··
Мама двоих (младенец)
И я после правильного завтрака)))
Юлия·
Мама дочки (11 лет)
Сладкое обычно хотят грибы в организме или не хватает хрома.
Лилия··
Мама двоих (младенец)
Подскажите, в каких продуктах содержится хром?
Юлия··
Мама дочки (11 лет)
больше всего в рыбе. Я добираю из бадов в хелатной форме. Еще соглашусь с девушкой про жиры! Только жиры полезные, такие как омега, лецитин, витамин е, коэнзим ку 10, витамин д....
вообще основные сбои в организме от избытка вредного и нехватки необходимого. А сладкое именно хотят грибы... или хром нужен😜
Анастасия·
Мама дочки (5 лет)
Может для начала заменить сладкое более правильными вкуснчшками?
ksenia1909·
Мама сына (2 года)
Такая же проблема была, в помощь правильное питание, замена сладкого. С 80 кг. От после 163 скинула 17 кг за год. Иногда срыв бывает, могу позволить раз в 2 недели пирожное, конфеты с чаем, но только в первую половину дня. Уже и не тянет так, привыкла, везде, чтобы не было срывов ношу нарезку из овощей и фруктов, финики и орешки. Хочется перекусить, в сумочке всегда контейнер маленький. На работу беру только своё, не зажариваю, запекаю или тушу, ем много белка. На самом деле, вес у вас в голове, полюбила себя и всё получается. Мне килограмм 5 осталось до желаемого результата, думаю к лету, не спеша, добьюсь. Но самое главное, это не диета, а правильное питание постоянно, без физической активности тоже нельзя, чтобы дряблости кожи не было. Основные принципы написала, никакие марафоны не приветствую, взяла тренажер и кручу педали 3-4 раза в неделю, хула-хуб тоже 3-4 раза в неделю.
Екатерина·
Мама дочки (3 года)
Жиров вам нехватает, а не хрома🤦🏽♀️ когда ешь в достаточном кол-ве жиров, тяга к сладкому уходит
Alenka·
Мама двоих (3 года, 18 лет)
Приветик всем , пишите помогу на профуровне ) а отзывы моих девочек можете почитать и посмотреть достаточно набрать мой ник в поисковике 👌🏻😊