Доброго времени суток! После второй беременности стремительно набирается вес((( Хочу попробовать начать заняться…

Приветик всем , пишите помогу на профуровне ) а отзывы моих девочек можете почитать и посмотреть достаточно набрать мой ник в поисковике 👌🏻😊

Жиров вам нехватает, а не хрома🤦🏽‍♀️ когда ешь в достаточном кол-ве жиров, тяга к сладкому уходит

Такая же проблема была, в помощь правильное питание, замена сладкого. С 80 кг. От после 163 скинула 17 кг за год. Иногда срыв бывает, могу позволить раз в 2 недели пирожное, конфеты с чаем, но только в первую половину дня. Уже и не тянет так, привыкла, везде, чтобы не было срывов ношу нарезку из овощей и фруктов, финики и орешки. Хочется перекусить, в сумочке всегда контейнер маленький. На работу беру только своё, не зажариваю, запекаю или тушу, ем много белка. На самом деле, вес у вас в голове, полюбила себя и всё получается. Мне килограмм 5 осталось до желаемого результата, думаю к лету, не спеша, добьюсь. Но самое главное, это не диета, а правильное питание постоянно, без физической активности тоже нельзя, чтобы дряблости кожи не было. Основные принципы написала, никакие марафоны не приветствую, взяла тренажер и кручу педали 3-4 раза в неделю, хула-хуб тоже 3-4 раза в неделю.

Может для начала заменить сладкое более правильными вкуснчшками?

Сладкое обычно хотят грибы в организме или не хватает хрома.

✋я вот завтра за продуктами и на пп 😁🤟