Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Дарья
Дарья
Мама сына (2 года)

Мой четвертый ППдень! Сегодня был поздний подъем, выспались все наконец-то🤗 Поэтому я пропустила первый перекус и…

Мой четвертый ППдень!

Сегодня был поздний подъем, выспались все наконец-то🤗

Поэтому я пропустила первый перекус и сделала завтрак поплотнее

Завтрак:

Кофе с немолоком

ПП шаурма (лаваш, кусочки курочки, помидорок и огурцов, соус:ложка йогурта, горчица)

Обед:

Гречка с запечённой курицей

Овощной салат (подсела я на него)

Перекус:

Кофе с немолоком

Творог с ложкой йогурта

Ужин:

Котлеты из индейки

Овощной салат

17

Комментарии

schelkotnina

ДарьяМама сына (2 года)

@sasha1717 спасибо, буду иметь ввиду, попробую сократить для начала кофе!

Ответить

markyebokytedya

🖕🏼🖕🏼🖕🏼🖕🏼🖕🏼🖕🏼🖕🏼🖕🏼Мама сына (2 года)

@schelkotnina, и если вдруг встанет вес или что то еще, делайте в порции поменьше гречки!Нерафенированные углеводы это хорошо, но все же им не стоит увлекаться!А так у вас отличный баланс на вид , много белка 👍🏻Удачи в сбросе ✊🏼

Ответить

schelkotnina

ДарьяМама сына (2 года)

@sasha1717 спасибо🙏

Ответить

selezneva1987

ИринаМама сына (2 года)

Посмотрела на твою гречку с курой и тоже захотелось 🙈 хоть и гречку не люблю,но завтра сварганю)))

Ответить

schelkotnina

ДарьяМама сына (2 года)

А я гречку очень люблю, это моя выручалочка

Ответить

neizvestnui.poc

ЮлияМама дочки (2 года)

Больше вы вообще ничего кроме этого не ели ,ни печенье ,ни конфеты?

Ответить

schelkotnina

ДарьяМама сына (2 года)

Нет конечно)) иначе какой смысл

Ответить

selezneva1987

ИринаМама сына (2 года)

Тортика не хочется?) Такого вкууууусного, может быть с кремом вкусным или шоколадом)))))

Ответить

selezneva1987

ИринаМама сына (2 года)

@schelkotnina 😂😂😂

Чо уж и пошутить нельзя?)))

Ответить

schelkotnina

ДарьяМама сына (2 года)

@selezneva1987 можно-можно, шути))

Ответить

schelkotnina

ДарьяМама сына (2 года)

Хочу хлеб с салом😂

Ответить

Мой пятый ПП день! Сегодня по рекомендации сократила кофе до 1 раза в день, я зависима от него, хожу злая (наркоманка,…

Мой пятый ПП день! Сегодня по рекомендации сократила кофе до 1 раза в день, я зависима от него, хожу злая (наркоманка, блин) Мой рацион: Завтрак: Кофе с немолоком Лаваш с сыром и лаваш с творож. сыром и огурцом Перекус: Гуляли поэтому сделала чай с ложкой меда и лимоном Обед: Гречка с курицей Овощной салат Перекуса второго не было, ездили с Темычем по врачам Ужин: Стейк индейки на гриле Салат овощной с луком и йогуртом

Мой ППдневник 18 февраля

Мой ППдневник 18 февраля 💧- 2 л 1. Завтрак 🧀 Кофе с немолоком ПП хачапури 2. Перекус 🍎 Кофе с немолоком Яблочные пастилки 3. Обед 🍝 Макароны 50 гр Индейка 90 гр Салат овощной 100 гр 4. Перекус 🍼 Творог 90 гр + Ложка активии 5. Ужин Куриная грудка 100 гр Салат капуста + морковь 90 гр

Мой шестой ППдень! Все - таки одну чашку кофе я ещё добавила, ну не хватает мне одной. А в обед с едой переборщила,…

Мой шестой ППдень! Все - таки одну чашку кофе я ещё добавила, ну не хватает мне одной. А в обед с едой переборщила, салат не стала весь есть и гречки чуть оставила. Мой рацион: Завтрак: Кофе с немолоком Хлебцы с творож сыром + овощи Яйцо Перекус: Кофе с немолоком Орешки Обед: Индейка на гриле Салат Гречка Овощи на пару Перекус: Творог с ложкой йогурта Ужин: Индейка на гриле Помидоры с луком с ложкой йогурта

Завтрак: хлебцы, сыр, огурец. Печенье мюсли любятово Обед: салат греческий и немного свежей капусты, котлета куриная…

Завтрак: хлебцы, сыр, огурец. Печенье мюсли любятово Обед: салат греческий и немного свежей капусты, котлета куриная паровая Перекус: арбуз 😜 Ужин будет два греческих йогурта из вкусвилл. Вот итоговый баланс. Лучше? 😩

#постдляхудеющих Мой сегодняшний рацион😊кому интересно)) Завтрак: творог 0% 100 гр с бананом и ежемалиной, кофе с…

#постдляхудеющих Мой сегодняшний рацион😊кому интересно)) Завтрак: творог 0% 100 гр с бананом и ежемалиной, кофе с молоком перекус: яблоко Обед: куриная котлета тушеная, рис 150 гр, салат овощной 100 гр Перекус: Активиа Ужин: салат овощной и куриная котлета Перекус: кефир 0,1% с корицей