@mariwithlove, спасибо 😊

Делайте, что угодно! Говорю как дипломированный тренер. Велосипед? Отлично! Дорожка? Супер! Неважно! Вы затрачиваете энергию, и Ваши запасы будут расходоваться изо всех мест. Ноги - большая мышечная группа. Если «поездку» на велосипеде будете делать силовой, то дополнительные калории будете сжигать ещё и за счёт восстановления мышц, а не только в то время, что непосредственно крутите.

Жир сжигается равномерно везде. Нет упражнений которые помогут вам убрать именно живот или бока. Есть упражнения которые на конкретные мышцы, но мышцы можно накачать, а жирок над ними останется)

Уйдут, если заниматься и при этом увеличить дневную активность.

Уйдут если не жрать булки с маслом лежа на диване 😂😂

@lerka.vorobieva если в гору ... Но лучше выбрать упражнения для нужных зон. Велосипед и дорожка это ооочень отодвигает вас от результата

@tmacsencova, а на беговой?

И даже за 2 часа езды не уйдут. Нагрузка слишком мала на нужные Вам зоны.

@sarovaiv, ну это понятно что не 5 мин ехать))) просто инэт запутал где-то показывает что работают только ноги , мышцы груди , рук и плеч )))

А где-то что чуть ли не все🤦🏻‍♀️

Нужно ехать долго и потеть потеть потеть тогда уйдут