Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаРецепты
Арина
Арина
Мама дочки (2 года)

Как вам наше солнечное и теплое лето?🌞🌞🌞 Уверена, что много мам в декрете. буквально весь день напролет, гуляют с…

1 из 2

Как вам наше солнечное и теплое лето?🌞🌞🌞

Уверена, что много мам в декрете. буквально весь день напролет, гуляют с малышами. А после продолжительных прогулок предлагаю вам по истине летнее блюдо:

ОКРОШКА НА СЫВОРОТКЕ С ИНДЕЙКОЙ

Индейка филе, 50 гр

Картофель, 50 гр

Огурец, 50 гр

Редис, 20 гр

Яйцо куриное, 35 гр

Укроп, 3 гр

Сыворотка, 200 гр

Соль, приправы по вкусу

Способ приготовления:

Отварить яйца, картофель и индейку.

Нарезать редис полукольцами; картофель, огурец, индейку кубиками. Смешать ингредиенты и залить их сывороткой. Перед подачей добавить яйцо и зелень.

✅КБЖУ

207 Ккал

Б 18 гр; Ж 6 гр; У 21 гр

Клетчатка 1,57 гр

⚠ Яйца советую отварить вкрутую, что поможет произвести красивую подачу!

Рациональное питание может быть в удовольствие❗

Куда деть крашеные пасхальные яйца? Вот вариант вкусный, быстрый и полезный. Думаю, мало кто просто ест вареные яйца, да…

Куда деть крашеные пасхальные яйца? Вот вариант вкусный, быстрый и полезный. Думаю, мало кто просто ест вареные яйца, да ещё вкрутую сваренные 👀 Так вот. Редис, огурец, лук зелёный, пара умирающих черри, яйца. Соль и сметана) Вкусно 👌❤

Просто возьмите и приготовьте эту бомбу🤤

Просто возьмите и приготовьте эту бомбу🤤 Делаю иногда в виде торта, иногда вот в виде кексов. Если торт то 40-50 минут, если кексы 20 при 180 Уф, о них не нужно говорить их нужно быстренько приготовить и наслаждаться! Мука — 235 гр. Сода — 1 ч.л. Соль — 1 ч.л. Какао-порошок — 50 гр. Сахар — 250 гр. Яйца — 2 шт. Сливочное масло — 60 гр. Подсолнечное масло — 60 гр. Молоко — 260 мл. Уксус — 1 ст.л. Всё смешать и по формам #выпечкахисамовой

ПП бейглы вместо хлеба: рецепт, похудела на 2 кг за 4 дня! (диета)

диета длится уже 4 дня, на весах минус 2 кг. худею по тому же принципу как и 4 года назад (похудела на 16 кг и держала такой вес до беременности). Если вы тоже на пп , то ловите рецепт пп бейглов, заменяет хлеб (видеорецепт у меня в инст): 200 гр сухого творога 5-7% 50 гр рисовой муки 40 гр твердого сыра 2 яйца (1 яйцо +белок другого яйца в тесто, желток для смазывания) соль в духовку 180° на 30 мин

Чем сегодня завтракали заметно худеющие? Подгоревший сэндвич с ветчиной, яйцом, сыром и огурцом!

Доброе утречко #заметкихудеющей У меня сегодня на завтрак вкусный хоть и подгоревший сэндвич 🙂 Хлеб Ветчина из индейки Яйцо Сыр Огурец 🥒 Чем сегодня завтракали ?)