Обед из трёх блюд
Вот и обед.
100 гр гречи
50 гр курицы отварной
Огурец 1/4
И кусочек бородинского бездрожжевого.
Лучший комментарий
Комментарии
НадеждаМама сына (4 года)
Я не критикую, лишь хочу подсказать 😊 Много углеводов и мало белка, жиров. Хлеб если любите оставьте половинку и намажьте к примеру маслом сливочным и побольше курицы ❤️
НадеждаМама сына (4 года)
@aakotel1997, приложение Фет сикрет если вдруг захотите. Там можно подсчитать вашу норму
Анастасия Мама двоих (1 год, 3 года)
@nadezhda_25 эх. Там чтобы подсчёт получить, купить надо
ТаняМама троих детей
@aakotel1997 посчитать норму можно и просто в интернете на калькуляторах.
Он и коридор КК считает, и баланс бжу
КатяМама сына (3 года)
Скачайте приложение по подсчету кбжу, добавляйте туда все что съели, чтобы понимать, сколько чего потребляете, помимо калорий. Так у вас по жирам и белкам будет дефицит и от диеты никакой пользы не будет, а с подсчетом подкорректируете, сколько чего добавить в рацион до суточной нормы, тогда и желания есть будет меньше, и организм не захочет лишний жирок запасать) Баланс важен.
Анастасия Мама двоих (1 год, 3 года)
Спасибо за совет)))
Ирина. ЕкатеринбургМама троих детей
Выставите фотку пирога и всё довольны будут 😁 или шашлыки ночью))
Анастасия Мама двоих (1 год, 3 года)
@kriss_vik а вы хоть читали, что за блины были? ЯИЧНЫЕ!!! БЕЗ МУКИ!!!
КристинаМама сына (2 года)
@aakotel1997, да ну не кричите) мне наоборот ваши блины понравились
Анастасия Мама двоих (1 год, 3 года)
@kriss_vik извините! 😏
𝐊 𝐫 𝐢 𝐬 𝐭 𝐢 𝐧 𝐚Мама двоих (9 лет, 12 лет)
Держите оборону💪🏻😀
Анастасия Мама двоих (1 год, 3 года)
Будем стараться 😅
ВикторияМама двоих (1 год, 13 лет)
Белка больше надо добавить.
Анастасия Мама двоих (1 год, 3 года)
Спасибо
nikogdaaМама двоих (младенец)
Нифкусна и грусна
АняМама дочки (3 года)
@sofiasidorova, все плохо? Смотрела на них на днях
СофияМама двоих (8 лет, 14 лет)
АняМама дочки (3 года)
@sofiasidorova, и правда🙈макарошки будто отдали богу душу😀
ТаняМама троих детей
Почему курицы так мало и зачем нужен хлеб?
Анастасия Мама двоих (1 год, 3 года)
Хлеб я люблю, не ем без хлеба ничего.
Курицы мало, потому что есть огурец. Я так захотела.
ТаняМама троих детей
@aakotel1997 огурец хоть как-то должен быть. Наличие огурца не зависит от объект другой еды...
Курицы надо больше...
Больше курицы, меньше гречи, раз есть хлеб, либо убрать хлеб. И овощ. Можно и побольше, и добавить перец или помидор.
Сейчас у вас не про баланс еда, и лишь намёк на пп... И точно не для похудения вариант 🤷♀️
Анастасия Мама двоих (1 год, 3 года)
@floxa хорошо, спасибо)))
Читайте также
Какой рацион на 1400 ккал?
Сегодняшний рацион на 1400 ккал Каждый раз когда мне говорят,что невозможно себе не отказывать и при этом худеть😊 Завтрак : Оладьи овсяные с яблоками 220 гр Обед : Роллы Филадельфия 260 гр Перекус : Зефир 30 гр Ужин : Филе индейки запеченное с сыром 150 гр +гречка отварная 140 гр +овощная смесь 150 гр
Первый месяц тройняшек: набор веса и питание
06.06.2021, наш первый месяц! Ребёнки весят 2141, 2564, 2553 гр. Набор за первый месяц составил 501, 714, 513 гр. Это по 17, 24, 17 гр. в день при норме 15-20. Едят по 38, 45, 48 мл. А спонсор вязаных пледиков - свекровь! 😍 #тройня #тройняшки #тройнятаганрог
Рожу ли я сама с весом плода 4000 гр и тромбоцитопенией?
Иду с узи . Вес плода 4000 гр +- 600 гр. У меня дочь родилась 3070 гр и то застряла . Делали эпидио. Потеря крови 0,5 литра . У меня Тромбоцитопения, показатель 65 . Высокий риск кровотечения. Поэтому в заключении гемотолог указал что родоразрешение предпочтительно естественным путем . Теперь тревожно , рожу ли я его сама
Как приготовить тесто для пиццы?
Опытным путем выяснила рецепт вкусного теста доя пиццы: 400 гр муки (можно обычной, можно специальной «00») 250 мл воды 15 гр свежих дрожжей (6 гр сухих) 12 гр соли 15 мл оливкового масла 5 гр сахара Смешать воду, дрожжи, соль, сахар, масло, потом добавить просеянную муку и замесить тесто, не липнущее к рукам. Дать постоять 1-1,5 часа и выпекать пиццу с любимой начинкой 😋👍
Просто возьмите и приготовьте эту бомбу🤤
Просто возьмите и приготовьте эту бомбу🤤 Делаю иногда в виде торта, иногда вот в виде кексов. Если торт то 40-50 минут, если кексы 20 при 180 Уф, о них не нужно говорить их нужно быстренько приготовить и наслаждаться! Мука — 235 гр. Сода — 1 ч.л. Соль — 1 ч.л. Какао-порошок — 50 гр. Сахар — 250 гр. Яйца — 2 шт. Сливочное масло — 60 гр. Подсолнечное масло — 60 гр. Молоко — 260 мл. Уксус — 1 ст.л. Всё смешать и по формам #выпечкахисамовой
nikogdaa·Мама двоих (младенец)
Нифкусна и грусна
·3 отметок «Нравится»3·Ответить