Мамы ровесников, только те, кто занимается детским сном (!) как вы укладываете детей на ночной сон, не формируя у них негативных ассоциаций на засыпание?🙏🏻
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
А почему укачивание на сон называют негативной ассоциацией?
Девочки🌷🌷🌷 Вот часто сталкиваюсь с информацией что грудь-сон неправильная ассоциация,до 4 мес ещё норм а потом уже входит в привычку.. Расскажите как у вас ?мы дома спим 2 коротких сна и только от груди,соответственно на руках😐недавно так стало ,раньше даже сам как то засыпал Как менять эти ассоциации и что делать?скоро на улице я уже столько не протусуюсь,а длинный сон только там
Какие ассоциации на сон вы создавали ребенку? Вчера задумалась и поняла, что у нас всего две ассоциации - это качание и белый шум. И то насчет второго не уверена, может ли он быть ассоциацией. Все вокруг говорят, что к регрессу сна нужно подойти с большим количеством ассоциаций, а каких вот никак не придумаю🥲
Ксюха·
Мама дочки (1 год)
Не скажу, что ребенок в коляске спит лучше. И дома нормально спит.
Лена·
@konsultant_po_snu ой,честно - меня это абсолютно не устраивало!вот утром вечером по 2 часа по парку как привидение шатаешься,а между снами дома и вообще нет отдыха!и кстати - ребенок стал с 9-10 мес спать дома нормально,я его в жизни не укачивала.Сейчас вообще засыпает на дневной и ночной сны один в темной комнате без проблем,я вообще ничего для этого не делала.Просто время пришло.
Консультант По Сну·
Мама дочки (1 год)
@milana111 не все могут позволить себе гулять в парке, где тишина и свежий воздух. К тому же вы забываете, что в коляске ребенок лучше спит от постоянного укачивания, дома необходимо будет тоже укачивать. Если вас все это устраивает, то пусть спит на здоровье)
Лена·
У меня ребенок с рождения до 9 мес спал только в коляске и только на улице- нереальбы было уложить его дома,поэтому выхода не было.А вообще бред считаю- спать ходили в парк- там тишина,свежий воздух,спальное место и в люльке и прогулке специально оборудовано для удобного сна в коляске.Дома окна выходят на проспект и гораздо более шумно,чем в парке спать.
Елена·
Мама сына (1 год)