Целлюлит на худых.

Если кратко: целлюлит - это не болезнь, он не лечится, таблеток нет (ни реальных, ни метафорических).

Целлюлит - это поганый результат комплекса факторов:

- увеличенный % подкожного жира

- плохое состояние кожного покрова (низкое количество коллагена, проблемы с питанием)

В данный момент под «целлюлит» я имею ввиду «вы стоите и жопа похожа на соленый огурчик». Если сжать, то целлюлит будет у каждой фитоняшки с циклом. Без цикла может и не будет, но оно вам надо?

Худая корова еще не лань - так что быть худой с целлюлитом реально. Это называется skinny fat - на весах 45 кг, в джинсиках вообще секс, без одежды - ляхи болтаются, жопка висит блинчиком.

Поэтому я считаю, что собственный прогресс надо оценивать без одежды - современная мода сделана так, чтобы показать сиськи там, где их нет и упругую задницу там, где она висит.

Если вы находитесь в группе риска, вот ваш рецепт:

•Прекратить похудение. Если вес тела в норме, вам не надо худеть.

•Перейти на набор мышечной массы. Профицит калорий, средние прибавки в +100 грамм в неделю. Не выше. •Ориентироваться на прогресс в тренировках. Больше повторений/подходов, выше веса - что кому нравится. •Набрать килограмм за полгода - хороший результат.

•Набрали? Сделали короткий цикл жиросжигания, на 2-3 месяца. Если за 3 месяца вы скинули тот же килограмм - это хороший результат.

Год подобной работы и вы будете в том же весе, но с меньшим % подкожного жира и большим процентом мышечной массы.