Мама дочки (1 год)

ЦЕЛЛЮЛИТ Самое страшное женское слово! Умноженное СМИ, рекламами кремов, массажей.

ЦЕЛЛЮЛИТ

Самое страшное женское слово!

Умноженное СМИ, рекламами кремов, массажей.

Мне часто задают вопросы:

- я худая, а целлюлит есть

- что с ним делать

- помогут ли кремы/массажи/пиявки

Вам поможет только 2 фактора :

- рост мышечной массы

- уменьшение процента жировой ткани

Например, у девушки с выраженной мышечной массой и процентом жира, скажем 20 , целлюлита практически не будет видно .

Неразумная диета также будет приводить к состоянию ухудшения общего вида.

Потому что нехватка белка и жира ещё ни одну кожу красивее не сделала.

Ведущие тренеры рекомендуют сочетать периоды набора мышечной массы и сушки. 3 мес набор с небольшим дефицитом, 1,5 мес сушка (не бешеная) .

Больше мышц, красивее тело.

Все. Никакие кремы не помогут. Бани, сауны.

Массаж не убирает целлюлит. Он гоняет отеки и лимфу. Ну и плюс увеличенное кровообращение улучает синтез коллагена, эластина.

Когда-то у меня был выраженный целлюлит. Хотя я весила меньше. У меня он и сейчас есть. Просто его не видно особо. Немного над коленками . Но это у меня квадры не растут. К лету уберу!!!

Лучший комментарий

YanaМама сына (1 год)

Оксана, вы крутая 🤩

Мне очень нравится, что вы так открыто и честно обо всем пишете. Не превознося себя и не принижая других. Вы офигенная 👏🏻 👏🏻 👏🏻

29.01.20195 отметок «Нравится»Ответить

А как же версия о лишней воде? Я сама, когда сгоняла 8 кг со своего целлюляо, делала упор именно на вывод жидкости. Сауна, массажи и обертывания в сочетании с не строгой диетой (исключила соль, тортики и майонез) убрали 8 кг за месяц и именно с того места. Мне кажется, что это неплохой вариант дополнительных мер при похудении

30.01.2019Ответить

Юлич КидсМама сына (1 год)

@plotnikovaon просто странно,при одинаковом рационе и порциях я стабильно худела, потом резко начала поправляться

30.01.2019Ответить

Оксана Мама дочки (1 год)

@ukut88, снизилась активность.

30.01.2019Ответить

Юлич КидсМама сына (1 год)

@plotnikovaon да с этим согласна есть немного и спать стала больше, раньше на ногах все, но сейчас мы гуляем чаще и активнее, поэтому сомнения что не так

30.01.2019Ответить

АнастасияМама дочки (2 года)

Согласна с Вами питание и спорт уберет 1и2 стадию целлюлита, но 3и4 убрать только питанием и спортом не возможно! Там уже соеденительная ткань (фиброзы) и т.д в этом случае помимо питания и спорта нужно подключать аппаратные массажи или липолитики.

30.01.2019Ответить

Юлич КидсМама сына (1 год)

а 2 и 3стадия какие признаки?

30.01.2019Ответить

АнастасияМама дочки (2 года)

@ukut88 грубо говоря ,2 видна при напряженных мышцах и присутствует отек. Третья в спокойном положении видна бугристость, отечность и ощущение тяжести в ногах.

30.01.2019Ответить

eco_lika в инст 🥑Мама дочки (1 год)

В зале регулярно вижу бикинисток с целлюлитом. Третье забыли-правильное здоровое питание.

30.01.2019Ответить

Оксана Мама дочки (1 год)

Повторяю. Бикинистки на наборе жрут и наедают жир и целлюлит вместе с мясом. Потом сушатся.

30.01.2019Ответить

eco_lika в инст 🥑Мама дочки (1 год)

@plotnikovaon, я и не спорю) знаю, как они питаются и откуда он у них.

30.01.2019Ответить

TiffanyМама сына (1 год)

Мне крема в совокупности с растиранием помогают. Кожа гладкая стала и более упругая. Ну и занимаюсь я конечно.

30.01.2019Ответить

Оксана Мама дочки (1 год)

Чему помогают? Мы про целлюлит.

30.01.2019Ответить

TiffanyМама сына (1 год)

@plotnikovaon да

30.01.2019Ответить

РоксиМама сына (2 года)

А почему видишь в зале прилично накаченную тетю, а у нее целюлит?

30.01.2019Ответить

РоксиМама сына (2 года)

@plotnikovaon, а что обычному смертному тоже каждый раз сушится?Да иногда смотришь на девушек, че там сушить то, худая, а один жир 😂

30.01.2019Ответить

Оксана Мама дочки (1 год)

@raccoon_, обычный смертный ничем не отличается отличается. Жирным , но худым, нужно набирать мышцы, потом сушиться и чередовать такие циклы.

30.01.2019Ответить

РоксиМама сына (2 года)

@plotnikovaon, вопрос!Если устраивает вес, питаюсь примерно на 1800 кал, + силовые упражнения!Что из этого получится?

30.01.2019Ответить

inatalyМама дочки (2 года)

А почему от скрабов и щёток тогда кожа выглядит лучше? Ок, я прогнала отёки и лимфу, если постоянно буду так делать то состояние кожи также будет устраивать без спорта и питания?

29.01.2019Ответить

Оксана Мама дочки (1 год)

Кожа стала выглядеть лучше. Я э пишу. Увеличение кровообращение. Выравнивание светоотражающей поверхности кожи. Вода будет туда сюда ходить от щёток и массажей. Заливает обратно очень быстро. Это само по себе не плохо, просто это не убирает целлюлит. Если вам это достаточно для себя - ради бога.

29.01.2019Ответить

inatalyМама дочки (2 года)

@plotnikovaon нет, не достаточно, просто сжечь жир и нарастить мм за короткое время я не успею все равно.

30.01.2019Ответить

ЮлияМама двоих (1 год, 13 лет)

Мне тренер определил «прожиточный минимум» в 1200 ккал!! Да , сказал мало у меня . И с учётом тренировок , необходимо потреблять 1350 ккал.. жду когда исчезнет мой целлюль 🥳

29.01.2019Ответить

ЮлияМама двоих (1 год, 13 лет)

30.01.20191 отметок «Нравится»Ответить

ЮлияМама двоих (1 год, 13 лет)

@plotnikovaon, бывает яблоко днём

30.01.2019Ответить

Оксана Мама дочки (1 год)

@julia-kras, у вас ничего не вырастет на таком рационе . Углей мало, жира мало. Меню для сушки.

30.01.2019Ответить

ЕкатеринаМама дочки (3 года)

Спасибо за полезную инфу) Развеяли для меня миф насчёт массажа☝🏻

Подскажите, а процедуры типо LPG эффективны в борьбе с целлюлитом?

29.01.2019Ответить

Оксана Мама дочки (1 год)

А вы как думаете?

29.01.2019Ответить

ЕкатеринаМама дочки (3 года)

@plotnikovaon, думаю, что да. Ответ верный?)

29.01.20191 отметок «Нравится»Ответить

Оксана Мама дочки (1 год)

@4eshirskiy_kot, нет. Не верный. Я же написала. Тренажерка и еда. Все остальное не убирает целлюлит

29.01.20191 отметок «Нравится»Ответить

ТатьянаМама двоих (2 года, 18 лет)

29.01.2019Ответить

евгенияМама сына (2 года)

А что за программа?

30.01.2019Ответить

ТатьянаМама двоих (2 года, 18 лет)

@darina13, fatsecret

30.01.2019Ответить

Удалён

Нельзя есть меньше 1500 калл иначе будите жирнеть

02.02.2019Ответить

YanaМама сына (1 год)

Оксана, вы крутая 🤩

29.01.20195 отметок «Нравится»Ответить

Оксана Мама дочки (1 год)

Спасибо). Не все так считают. Мы видим то, что мы сами).

29.01.2019Ответить

ДинараМама двоих (2 года, 17 лет)

Фигура - мечта😍 но точно не в этой жизни😭

29.01.2019Ответить

Оксана Мама дочки (1 год)

Я в 30 лет за ум взялась. Если что.

29.01.20192 отметок «Нравится»Ответить

Юлич КидсМама сына (1 год)

@plotnikovaon тяжело было нагонять?

30.01.2019Ответить

John Travolta

Оксана, просто шик и блеск!Тело мечты, стремлюсь👍

29.01.2019Ответить

Оксана Мама дочки (1 год)

На мой вкус не. Ещё работы много

29.01.2019Ответить

Как набрать мышечную массу за 1 месяц?

Набор мышечной массы🤌🏻 Результат за 1 месяц тренировок😎💪🏻 Мир вам девочки🤗 ❗ Фото и видео девочек в инста не выкладываю

Девочки, а есть тут стройные ростом 175 см? Какой для этого роста нормальный вес? (Без жира и без мышечной массы,…

Девочки, а есть тут стройные ростом 175 см? Какой для этого роста нормальный вес? (Без жира и без мышечной массы, спортом не занимаюсь). Хочу понять, до какого мне надо худеть. (Когда ходила в зал, норма с мышцами была 60 кг, сейчас не знаю, насколько меньше).

Девочки кто нить ходит в зал для набора мышечной массы?😊 И как вам кросы для зала? Удобная форма? Брала ранее широкие…

Девочки кто нить ходит в зал для набора мышечной массы?😊 И как вам кросы для зала? Удобная форма? Брала ранее широкие спереди,вообще неудобные(( какой формы самые идеальные?

Девочки, есть тут кто-то, кто в наборе мышечной массы разбирается и может мне на двух пальцах объяснить? Я правильно…

Девочки, есть тут кто-то, кто в наборе мышечной массы разбирается и может мне на двух пальцах объяснить? Я правильно понимаю, что для набора мышц мы питаемся с профицитом, как только мы добиваемся желаемого результата начинаем питаться с дефицитом для сжигания жира, ну а потом на поддержании просто, чтобы мышцы были и кардио делаем чтобы жир не копился? Попятное дело, что все это с тренировками)так или нет?

Всем привет 😘Девочки,кто употреблял пивные дрожжи для набора веса и мышечной массы? Помогли ли они вам,и какие вы…

Всем привет 😘Девочки,кто употреблял пивные дрожжи для набора веса и мышечной массы? Помогли ли они вам,и какие вы покупали?

ЦЕЛЛЮЛИТ Самое страшное женское слово! Умноженное СМИ, рекламами кремов, массажей.

Лучший комментарий

Комментарии

Как набрать мышечную массу за 1 месяц?

Девочки, а есть тут стройные ростом 175 см? Какой для этого роста нормальный вес? (Без жира и без мышечной массы,…

Девочки кто нить ходит в зал для набора мышечной массы?😊 И как вам кросы для зала? Удобная форма? Брала ранее широкие…

Девочки, есть тут кто-то, кто в наборе мышечной массы разбирается и может мне на двух пальцах объяснить? Я правильно…

Всем привет 😘Девочки,кто употреблял пивные дрожжи для набора веса и мышечной массы? Помогли ли они вам,и какие вы…