Спортивное питание. Вопрос в чем... я нахожусь в стадии похудения. Вес 51, цель 47 при росте 156. Чередую правильное…

Если вы правильно соблюдаете буч и ПП, то только добавить кардио в другие дни и посмотреть режим питья и сна. Не худеется при обезвоживании и стресе)))

@electra Мульти восстанавливает и питает мышцы которые были разрушены на тренировке .

А сывоторочный употребляют для поднятия силовых качеств и энергии в тренировке и помогает не истощать мышцы .

@bulando а чем мультипротеин отличается от обычного протеина?

Не заморачивайтесь. Организм в сутки усваивает 85 гр белка, остальное гниёт. Если вы не наращиваете мышечную массу, а просто сбрасываете вес, то ешьте больше овощей, клетчатки и физ.нагрузка желательна ежедневно, один день выходной и читмил. Дефицит калорий - вот что снижает массу тела. Я гуляю много с коляской, мне помогает

Здравствуйте могу посоветовать мультипротеин.