@elena.kaunova91, Углеводы полностью исключить невозможно))) Они есть почти во всех продуктах. И в молоке, и в морковке, и в кабачке. Но есть быстрые и медленные. Быстрые это белый сахар, крахмалы и т.д. Вот их диета исключает или ограничивает сильно. Как и любая другая диета. Разве нет?) Мы с мамой вместе на этой диете сидим. Ей на днях делали операцию, камни в желчном были уже лет 20 у нее. Перед операцией сдала анализы. Два месяца на дюкане (!). Здоровее не была. Все в норме. И гемоглобин хороший. Но многие люди ( далекие от этой диеты, мало понимающие, но почему то активные противники) придумывают кучу небылиц)) Но я ничего не пропагандирую. Боже упаси) Каждый со своей головой)

@katrina1511 да, я поняла уже) сразу не обратила внимания, что не автор мне ответил)

@elena.kaunova91 это не мой результат славу богу. Я таким не занимаюсь. Нет, там идет циклами отказ от продуктов. Но и это пользы не приносит. Если хорошенько разобраться в сути диеты Дюкана то поймете что пользы нет для здоровья. Пп и спорт всегда творят чудеса!

@katrina1511 т.е. все 2 месяца вы так исключали углеводы? Хм, тогда да, я даже на атомную не стала, а тут капец))

Ну зато классный результат на белковых и не ходишь голодной)

@elena.kaunova91 суть диеты есть белки, исключить углеводы (что в корне не правильно) за счет большого кол-ва белков может пойти отравление. Лучше пп ничего нет!

Отличный результат! Вы молодец!!

В чем суть диеты? Могу загуглить, но хочется в 2х словах от испытавшего)

Подойдет беременным? Я на ПП раньше похудела тоже на 12 кг с 60 до 48 за 3 мес. Правда дефицит каллорий и разгрузки 2 раза в неделю точно, а сейчас так нельзя(