Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Дибирова Асият
Дибирова Асият
Мама двоих (1 год, 4 года)

Как похудеть без диет?

Начинала худеть с 82 кг. Сейчас вешу 75. -7 кг на месяц.

И это без диет. Просто строгое ПП. 👀

Есть тут худеющие?)

48
похудениеППвес

Комментарии

stv161

Татьяна

Мама двоих (2 года, 5 лет)

Класс. Что исключили?

dr_nephrolog

Дибирова Асият

Мама двоих (1 год, 4 года)

Сахар, муку высший сорт. Молочное.

В общем диета БКБГБС даже больше, чем просто ПП.


Мука осталась кукурузная, рисовая, ржаная, гречневая.

dr_nephrolog

Дибирова Асият

Мама двоих (1 год, 4 года)

Порции у меня большие. Обязательно жиры, белки в рационе и много растительной пищи.

То есть большая тарелка салата, кусочек чего то белкового на обед. Если сильно хочется хлеба, то ржаной. Кукурузный.

Макароны кукурузные

dr_nephrolog

Дибирова Асият

Мама двоих (1 год, 4 года)

Но молочное исключать не обязательно если нет аллергии или непереносимости.

У меня лактазная недостаточность.

mimishelinima

Элеонор

Мама двоих (младенец)

Худеющие есть , но ещё не похудевшие 😄

dr_nephrolog

Дибирова Асият

Мама двоих (1 год, 4 года)

😄😄Давайте на ПП. Сразу скинете

gamidovafaina

Фаина

Мама двоих (младенец)

Есть есть😵‍💫

adama_mama_

Fatima

потом😂расскажи их шок

gamidovafaina

Фаина

Мама двоих (младенец)

ага, как всегда скажут:" ти так сильно похудела,ненядо было так сильно худеть, лицо вытянулось"😵‍💫

adama_mama_

Fatima

классика жанра😂

bansheei

Лилия

Придерживаюсь питанию "5 пальцев" . Ем без ограничений, но именно по этой системе.

Похудела пока с 65.3 до 60.2

dr_nephrolog

Дибирова Асият

Мама двоих (1 год, 4 года)

Интересно что за питание такое. )

amminka

Амина

Мама двоих (4 года, 6 лет)

За какое время скинули?

mimishelinima

Элеонор

Мама двоих (младенец)

Питаетесь 3 раза в день ? Перекусы бывают ?

pulka95

Юлия

Мама дочки (3 года), беременна (22 нед.)

@dr_nephrolog если кок правильно подобрали то всё хорошо должно быть)

dr_nephrolog

Дибирова Асият

Мама двоих (1 год, 4 года)

@iyliaovchinnikova95, вроде правильно. ) тестостерон повышен. Только коками его смогут снизить

pulka95

Юлия

Мама дочки (3 года), беременна (22 нед.)

тогда скорейшего восстановления 🙏

vagaa

Hadia

Мама двоих (1 год, 4 года)

Красотка

cvetocheeeek

cvetochek

Строгое пп , это разве не диета ?😳

dr_nephrolog

Дибирова Асият

Мама двоих (1 год, 4 года)

Нет. 😄

d.madinaaaa

Мадина

Правильное питание, то есть без вредного , так должны питаться вообще все люди 😂 чтобы быть здоровыми

mamasashi2020

Саша2020

Я худею, пока исключила мучное

sabina96

Sabina

Мама двоих (2 года, 6 лет)

Есть😂

Кажется буду всю жизнь худеть

В прошлом году скинула 16 кг

За уразу набрала немного, их скидывала, осталось 1 кг скинуть и снова на поддержание 👌🏻

habibaaida

💕H&A💕

Мама троих детей

Сегодня начала надеюсь так же за месяц 7 кг скину

dr_nephrolog

Дибирова Асият

Мама двоих (1 год, 4 года)

ИншаАллах скинете )

i_eto_proidet

SSf♻️

Мама троих детей

а чай с чем пьёте?

dr_nephrolog

Дибирова Асият

Мама двоих (1 год, 4 года)

пастила фруктовая и шоколад без сахара.

habibaaida

💕H&A💕

Мама троих детей

Очень хочу 25 кг убрать в себе лишние 😭

panikafa

Fa

Я с вами, но у меня не совсем Пп, но я стараюсь 😂

murrr.0505

a.m

И я с вами

umm450

Safish🤫

Есть похудевшие. Но набрала при беременности снова. Не проблема для меня. Пока на гв но как завершу снова брошу то что набрала.

aisha__07vizajist

aisha_3910

Мама двоих (2 года, 4 года)

Есть я. На ПП уже две недели , минус 5кг


Иногда нарушаю 🥲🥲🥲и шаги делаю 10т и скакалка

dr_nephrolog

Дибирова Асият

Мама двоих (1 год, 4 года)

Шаги у меня есть. А вот другую активность надо бы добавить)

Что я наготовила: запасы на год!

Наготовила😂 Сохраню это здесь) могу теперь отдыхать до конца года, думаю и на начало января хватит🙏🏼: Куриный пирог 10шт Жульен в горшочке из теста 4 шт Вареники с творогом 4 кг Вареники с картошкой 6 кг Пельмени 7 кг Манты 7 кг Котлеты 4 кг Тефтели 2 кг Сырники 60 штук Рулет орама 11 штук Самса с курицей 4 кг Голубцы 1 порция 8 штук) +4 борщевые заправки для борща

Вот даже на рынке уже цены бешеные. Картошку купила по 300 р за кг, помидоры по 1000 р за кг, горошек 2000 р за кг. Да…

Вот даже на рынке уже цены бешеные. Картошку купила по 300 р за кг, помидоры по 1000 р за кг, горошек 2000 р за кг. Да там были и помидоры по 300р, но они просто деревянные. На еду у нас уходит просто до фига денег в месяц.