Как похудеть без диет?
Начинала худеть с 82 кг. Сейчас вешу 75. -7 кг на месяц.
И это без диет. Просто строгое ПП. 👀
Есть тут худеющие?)
Начинала худеть с 82 кг. Сейчас вешу 75. -7 кг на месяц.
И это без диет. Просто строгое ПП. 👀
Есть тут худеющие?)
Татьяна ·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Класс. Что исключили?
Дибирова Асият ··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Сахар, муку высший сорт. Молочное.
В общем диета БКБГБС даже больше, чем просто ПП.
Мука осталась кукурузная, рисовая, ржаная, гречневая.
Дибирова Асият ··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Порции у меня большие. Обязательно жиры, белки в рационе и много растительной пищи.
То есть большая тарелка салата, кусочек чего то белкового на обед. Если сильно хочется хлеба, то ржаной. Кукурузный.
Макароны кукурузные
Дибирова Асият ··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Но молочное исключать не обязательно если нет аллергии или непереносимости.
У меня лактазная недостаточность.
Элеонор·
Мама двоих (младенец)
Худеющие есть , но ещё не похудевшие 😄
Дибирова Асият ··
Мама двоих (1 год, 4 года)
😄😄Давайте на ПП. Сразу скинете
Фаина·
Мама двоих (младенец)
Есть есть😵💫
Fatima··
потом😂расскажи их шок
Фаина··
Мама двоих (младенец)
ага, как всегда скажут:" ти так сильно похудела,ненядо было так сильно худеть, лицо вытянулось"😵💫
Fatima··
классика жанра😂
Лилия·
Придерживаюсь питанию "5 пальцев" . Ем без ограничений, но именно по этой системе.
Похудела пока с 65.3 до 60.2
Дибирова Асият ··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Интересно что за питание такое. )
Лилия··
https://m.fishki.net/2361191-jeta-prostejshaja-dieta-pomozhet-sbrosity-ves-vsem-zhelajuwim.html
Амина··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
За какое время скинули?
Элеонор·
Мама двоих (младенец)
Питаетесь 3 раза в день ? Перекусы бывают ?
Юлия··
Мама дочки (3 года), беременна (22 нед.)
@dr_nephrolog если кок правильно подобрали то всё хорошо должно быть)
Дибирова Асият ··
Мама двоих (1 год, 4 года)
@iyliaovchinnikova95, вроде правильно. ) тестостерон повышен. Только коками его смогут снизить
Юлия··
Мама дочки (3 года), беременна (22 нед.)
тогда скорейшего восстановления 🙏
Hadia·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Красотка
cvetochek·
Строгое пп , это разве не диета ?😳
Дибирова Асият ··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Нет. 😄
Мадина··
Правильное питание, то есть без вредного , так должны питаться вообще все люди 😂 чтобы быть здоровыми
Саша2020·
Я худею, пока исключила мучное
Sabina·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Есть😂
Кажется буду всю жизнь худеть
В прошлом году скинула 16 кг
За уразу набрала немного, их скидывала, осталось 1 кг скинуть и снова на поддержание 👌🏻
💕H&A💕·
Мама троих детей
Сегодня начала надеюсь так же за месяц 7 кг скину
Дибирова Асият ··
Мама двоих (1 год, 4 года)
ИншаАллах скинете )
SSf♻️··
Мама троих детей
а чай с чем пьёте?
Дибирова Асият ··
Мама двоих (1 год, 4 года)
пастила фруктовая и шоколад без сахара.
💕H&A💕·
Мама троих детей
Очень хочу 25 кг убрать в себе лишние 😭
Fa·
Я с вами, но у меня не совсем Пп, но я стараюсь 😂
a.m·
И я с вами
Safish🤫·
Есть похудевшие. Но набрала при беременности снова. Не проблема для меня. Пока на гв но как завершу снова брошу то что набрала.
aisha_3910·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Есть я. На ПП уже две недели , минус 5кг
Иногда нарушаю 🥲🥲🥲и шаги делаю 10т и скакалка
Дибирова Асият ··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Шаги у меня есть. А вот другую активность надо бы добавить)