#фп_гранола

Ингредиенты:

🍡овсяные хлопья 1 пачка (крупные, 20 мин варки)

🍡кокосовое или топленое масло 2-3 ст ложки (необязательно)

🍡фитпарад развести 10 саше в 200мл воды, или мед, или кленовый сироп 2-3 ст ложки

И далее по вкусу:

🍡корица

🍡изюм, сушеные ягоды или кусочки сухофруктов

🍡орехи и семечки какие любите

🍡можно черный шоко потереть уже в готовую или кусочки побросать

Приготовление:

🍡Овсянку и смешиваем с маслом растопленным и медом или фитом и насыпаем на противень.

🍡Ставим в духовку на 180 гр, как поджарится мешаем пару раз, чтоб равномерно подпеклась.

🍡Как начнёт румяниться и становиться хрустящей добавляем семечки, кокостружку, орехи.

🍡Достаем остужаем, смешиваем с сушеными фруктами(изюм,курага,вишня,клюква) или шоко пересыпаем в красивую банку и лопаем👅👅👅

#адвокат_тела #АТ #функциональное_питание #ат_рецепт #функциональный_образ_жизни #фп #фож #пп #правильноепитание #зож #здоровыйобразжизни #едадлятела #ешьистройней #полезнаяеда #ялюблюеду #здоровоетело #недиета #пп_завтрак