Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Ирина

Ну вот и позади неделя нашего марафона. Еще впереди 2 недели и много работы. Кто со мной недавно напишу: 45 девочек…

Ну вот и позади неделя нашего марафона. Еще впереди 2 недели и много работы. Кто со мной недавно напишу: 45 девочек принимает участие в моем марафоне #телодело2 и строят фигуру своей мечты. Им высылается меню питания и видео каждодневных тренировок.

Сказать,что я Вами всеми горжусь -это ничего не сказать. Вы большие молодцы. Я очень надеюсь,что своим примером,Вы докажите,что все только в наших руках и нет ничего невозможного! К сожалению,выложить результаты всех девочек не получится,но поверьте,каждая из них выкладывается по полной и заслуживает уважения!

📽Видео тренировок в Инстаграмме: mama_gnomik

Как я похудела на 10 кг за 8 месяцев? Мой честный опыт

Девочки, если вам нужен знак - это он🫶🏽 8 месяцев тренировок, из них последние 4 - 3 силовые в неделю (сейчас я месяц без тренировок из за прошедшей операции). И тогда же я начала питаться в дефицит и типа правильно Итого: минус 10 кг 🫣😎💪🏼 Я не могу похвастаться этим в своей инсте, поэтому хотя бы здесь 😆🤣

Привет девчонки!!решила с утра организовать интерактив,пишите дату рождения вашего ребенка,расскажу его таланты Девочки…

Привет девчонки!!решила с утра организовать интерактив,пишите дату рождения вашего ребенка,расскажу его таланты Девочки ещё не забываем про мой марафон ,про прокачке себя ,расскажу вам вашу наполняемость ,за одну неделю вы все узнаете о себе,наполнитесь энергией,узнаете свои таланты и куда вам дальше двигаться, записывайтесь