Ирина

Записи

• Давненько я здесь не появлялась. Все отчёты в инстаграмме делаю. На фото моя трансформация за 9 месяцев. Без фильтров и "постановочных" поз. Комментарии #разные…
  13.10.201619 комментариев1911 лайков11
• Раньше я часто выкладывала подобные коллажи. #доипосле_мамагномик Но решила временной интервал немного увеличить,чтобы следить за тем,как меняется моё тело. Пар…
  28.05.20168 комментариев818 лайков18
• Сегодня хочу поднять болезненную для меня тему:"Растяжки". Так как во время беременности я очень сильно поправилась,то эта проблема не обошла меня стороной. Ска…
  18.04.20169 лайков9
• 21 день марафона похудения позади. На фото #замеры участниц марафона. Цифры говорят сами за себя. Они хотели стать лучше,они это сделали! Это уже второй марафон…
  21.03.20163 лайка3
• Что-то последнее время только и выкладываю посты о пп,видео тренировок. Нужно как-то отвлечься и хочу поднять вот какую тему "Ошибки,которые мы совершаем в нача…
  16.03.201629 комментариев2910 лайков10
• Ну вот и позади неделя нашего марафона. Еще впереди 2 недели и много работы. Кто со мной недавно напишу: 45 девочек принимает участие в моем марафоне #телодело2…
  07.03.20164 лайка4
• Кто со мной давно,знает,что так как я #молодаямама,то пишу иногда посты касательно своего опыта в воспитании дочи. Безусловно,каждая мама сама лучше знает, что …
  02.03.20164 комментария46 лайков6
• Девочки,часто получаю вопрос: "Как быстро подтянуть тело,похудеть,накачать попу и т.д."? Слово,на котором я хочу заострить внимание - быстро. 7 марта будет ровн…
  28.02.201611 комментариев1120 лайков20
• Недавние наткнулась на очень интересную программу по TV. В ней шла речь о развитии правого полушария у ребенка и в частности о методике Шичида. Не хочу Вас груз…
  15.02.20162 комментария216 лайков16
• Я иду к своей цели. Хочу #красивое_тело . Конечно,я допускаю ошибки,но это не помешает мне достичь того,чего я так хочу.И мне очень приятно, что в своём желании…
  12.02.20161 комментарий13 лайка3
• Ну вот и мой третий #фотоотчет #доипосле. Ровно 6 месяцев после родов и 3 месяца,как я #тренируюсьдома. Начну я с того,что этот месяц для меня был очень сложным…
  07.02.20169 комментариев919 лайков19
• Всем добрый вечер😉наконец-то,выложу #ппменю моего дня. Я уже раньше писала,что я готовлю исключительно в пароварке,либо в духовке (иногда тушу в сковородке). Пи…
  03.02.20165 комментариев516 лайков16
• "Ушки" на бедрах? Еще та проблемная зона, в первую очередь потому, что во время повседневных движений, силовых и даже функциональных тренировок они практически …
  27.01.20169 лайков9
• Говоря,жертвовать чем-то ради мужчины - это не означает кидаться во всевозможные жертвы. И все же не стоит путать жертвенность с компромиссом или уступками. Вед…
  24.01.20166 лайков6
• Сегодня я не буду расписывать технику данных упражнений,не буду расписывать их эффективность,да и вообще ничего не буду писать о сегодняшней тренировке. Моя мот…
  18.01.20167 комментариев722 лайка22
• Я хочу вам рассказать о том, что можно пробовать делать вместе с малышом и какие новые горизонты открываются в связи с ростом и развитием в 5 месяцев. Нам 5 с п…
  15.01.20166 комментариев613 лайков13
• На днях случайно наткнулась на очень интересный выпуск программы. Тема: "Синдром детского сотрясения" или "Синдром встряхнутого ребёнка". Об этом я сегодня здес…
  06.01.20163 комментария353 лайка53
• Мы привыкли вести совсем другой образ жизни. Мы привыкли быть свободнее. Привыкли к совсем другим задачам, совсем другим правилам… Все #мамы обожают своих детей…
  28.12.201510 лайков10
• Все домашние дела переделаны,покушать приготовлено, #пресс покачала и пока в квартире у нас #сонноецарство , вот хочу написать пару строк, как всегда #мысливслу…
  26.12.201515 лайков15
• Девочки,привет! Очень многие спрашивают,как я похудела на 10 кг за полтора месяца? Кто здесь недавно, напишу еще раз: в первую очередь это правильное питание, к…
  25.12.20158 комментариев811 лайков11
• Я абсолютно уверена,что многие из Вас видели у своих малышей вот такие красные пятна на лбу и на затылке. Вот и у нашей доче тоже на затылке есть такое пятнышко…
  24.12.20159 комментариев915 лайков15
• Первый вопрос,который у меня возник: когда нужно вводить #прикорм и ❗ чем грозит ранее введение прикорма? Давайте разберемся. Более раннее до 4,5 месяцев ведени…
  18.12.20154 комментария418 лайков18
• Зачем я это делаю? Зачем мне это нужно? #Яустала . Так сегодня начался мой день. Плохо сплю пятую ночь подряд: у дочи #лезутзубки, капризничает, на днях были др…
  16.12.20158 комментариев83 лайка3
• #спортпригрудномвскармливании🍼 Часто вижу вопросы, касательно физических нагрузках при грудном вскармливании. Эта тема регулярно поднимается на всех мамско-детс…
  14.12.20155 комментариев515 лайков15
• Пишу здесь для тех ,кого нет с нами в инстаграмме😊 На днях приезжала ко мне подружка. Она детский врач-стоматолог. Тема молочных зубов для меня сейчас очень акт…
  10.12.20154 комментария438 лайков38
• Итак. 7 декабря 2015 года. Ровно месяц, как я #занимаюсьдома. Немного цифр о моей беременности. Мой вес до беременности - 40 кг. Набрала за #9месяцев 16 кг при …
  08.12.201528 комментариев2849 лайков49
• Нашей доче 4 месяца. Арина растет, а значит меняется режим бодрствования, сна и кормления. Об этом мы сегодня и поговорим. Под временем бодрствование я подразум…
  03.12.20153 комментария312 лайков12
• Ну что. Взгляд на мои роды со стороны моего мужа,что он испытывал,когда был рядом? Это было так. Муж налил себе коньячок,отрезал лимончик и сказал: "Ну что,сейч…
  28.11.20151 комментарий191 лайк91
• Осень. Холодно. Пасмурно. Нехватка витаминов. Сезон простуд. Доче было 1 месяц, когда я заболела. А причина - наши детские поликлиники. Врачи потеряли карту и т…
  26.11.20157 лайков7
• Всем привет! Сегодня хотела бы написать пост о необходимости режима дня для ребенка. В предыдущих постах я уже писала,что мы в воспитании нашей Ари придерживаем…
  23.11.20158 комментариев816 лайков16
• После рождения ребёнка мало сказать, что жизнь меняется, Вы начинаете "дышать по-новому". Принято считать, что дети укрепляют семью, а на практике супруги с мал…
  20.11.20158 комментариев837 лайков37
• Вопрос с количеством воды, необходимой ребенку, для меня был и остается очень актуальным. Первые две недели после рождения, нам нужно было в обязательном порядк…
  18.11.20152 комментария216 лайков16
• После родов, безусловно, у меня было много вопросов и один из них это: «Как часто нужно кормить ребенка ночью?». Так вот. Врач мне сразу же сказала, что при хор…
  16.11.20156 комментариев629 лайков29
• Сегодня были упражнения на #пресс : Планка с подтягиванием ног. Встаем в позицию планки: упираемся прямым руками и стопами в пол, спина и ноги также прямые. Поя…
  15.11.20156 лайков6
• Очень хотела бы с Вами также поделиться, как мне кажется, необходимой информацией, с которой столкнулась, когда доче было 2 месяца. Перед каждым кормлением мы к…
  11.11.20153 комментария321 лайк21
• Мой уход за кожей во время беременности. Узнав, что я жду ребенка, я сразу решила изучить какие средства самые лучше от предотвращения растяжек. Безусловно – кр…
  10.11.20159 комментариев92 лайка2
• Осень - прекрасное время года. Однако, именно в этот период увеличивается число людей, подвергнувшихся простуде. Поэтому хочу написать о том, как мы закаливаем …
  08.11.20153 комментария317 лайков17
• Также еще хотела бы Вам рассказать о такой проблеме, с которой мы столкнулись сразу после рождения дочи и у меня было много вопросов и, конечно, беспокойства. Т…
  05.11.201515 комментариев1517 лайков17
• Сегодня на улице холодно,пасмурно,ветрено. Но не об этом. Иду сегодня по улице и слышу,как кричит ребенок: "Мам,я этого не делал,честно,ну поверь!"... Услышать,…
  04.11.20153 комментария32 лайка2
• Сегодня я хотела бы написать #пост, который часто обсуждается среди будущих мам: «Нужно ли делать ребенку прививку?». Ведь с каждым годом число родителей, подпи…
  03.11.201575 комментариев7511 лайков11
• Часть 2. #Кормление. Сейчас уже кушаем каждые 4 часа (ночью последнее кормление в 10.00 и уже кормлю утром в 07.00). Иногда позволяем себе сдвинуть график, если…
  02.11.20157 комментариев724 лайка24
• Вот теперь и дошли руки написать пост о моем тайм менеджменте и стремлению всё успеть.Начну я с того, что я как и все мамочки готовлю и убираюсь дома, стираю и …
  01.11.20152 комментария29 лайков9
• Наверное, все мы в детстве надевали зимой валенки. Валенки,мне кажется, самая удобная обувь. Еще издавна считалось, что в морозы без валенок – никуда. Вот и я в…
  31.10.201512 комментариев128 лайков8
• Застой молока при грудном вскармливании. К сожалению,очень многие мамочки сталкиваются с такой проблемой,особенно в первые месяцы жизни малыша. Лактостаз-это яв…
  31.10.201510 комментариев106 лайков6
• Есть ли жизнь после родов? Проснулись,поменяли подгузник,покушали,погуляли,постирали,приготовили обед,поспали,поиграли и так далее? Многие именно так представля…
  30.10.20157 комментариев730 лайков30
• А теперь поговорим о такой наболевшей теме: "Мы,дамы-любители давать советы своему мужчине,которых он не просил"😏 Делюсь своим опытом. Дело было давно,но неважн…
  30.10.20157 комментариев73 лайка3
• Будущие мамочки,не забывайте,пожалуйста,что помимо колясок,кроваток и пеленок, Вам уже на следующее утро после выписки понадобятся вещи из аптечки. Именно поэто…
  30.10.20152 комментария219 лайков19
• Я хотела бы поделиться правилами, которые определила для своей семьи. Это только мое мнение, может, для кого-то и ошибочное. 1. Первое и самое основное правило …
  29.10.201534 комментария3453 лайка53
• Мамочки и будущие мамочки,добрый вечер. Хочу попросить вашей помощи и поддержки. Всегда хотела писать,хорошо писать,делиться с людьми мнениями,создавать общие и…
  28.10.201522 комментария2213 лайков13