рецепты

Добрый вечер ❤️

Сегодня в #меню_на_день

☘️гречневая лапша с курицей и овощами

☘️овощной салат 🥗

☘️запеканка "Ленивые роллы"

☘️десерт из кукурузных палочек (вообще, я планировала сделать из печенья "Рыбки", но печенья в магазине не оказалось, и тут на глаза попали кукурузные палочки 🤭😂)

Кукурузные палочки (150 гр.) разрезала на 2-3 части;

Сливочное масло (80-100 гр.) растопила, добавила банку сгущёнки варёной, дождалась, пока она станет жидкой, выложила в получившуюся массу палочки, и вуаля, десерт...

Десерт , который можно худеющим и тем , кому нужно добрать белок

2 яйца

180 гр творога 5-7%

180 гр. греческого йогурта (можно сметану, но так будет жирнее)

сахарозаменитель или сахар по вкусу

20 гр кукурузного крахмала

ванилин

160° минут на 20, дать остыть и положить в холодильник на пару часов

Пирог🍰

в миске смешать 2,5 стакана муки, 10 гр. разоыхлителя, щепотку соли.

отдельно в миске взбить венчиком 250 гр сахара, 2 яйца и щепотку ванилина. Влить пол стакана подсолнечного масла и 1 стакан молока.

Всё перемешать вместе и вылить в форму диаметром 24-28 см. Сверху выложить ягоды или фрукт любой. в духовку на 180° минут на 30-35. проверяйте шпажкой

Ну чтож, делюсь заготовками на месяц для троих-четверых членов семьи. Добби свободен. На это все я затратила семь часов АКТИВНОГО времени. Активное время, это то, когда я непосредственно участвую в приготовлении блюд: мою, режу, шинкую, нарезаю, перемешиваю и тд. Сюда же входит уборка и мытье кухни. Два выходных поработала и освободила себе от готовки целый месяц.

Только, пожалуйста, не пишите мне, как вам проще готовить каждый день, да через день и тратя на это столько же времени🙏🏻

Подробнее...

Куриные крылышки с апельсиновой ноткой.

Кто не любит сочетание фрукты мясо, смело готовьте без соуса, это очень вкусно 🤤

Видеорецепт в макс опубликовала, у впн слетела подписка, опять в тгк не могу зайти😭.

Автор @recepti_korobushi

· Куриные крылья (плечевая и локтевая часть) 1,5 кг

· Мука 3 ст. ложки

· Разрыхлитель 2 ч. ложки

· Паприка сладкая 1 ч. ложка

· Сушеная петрушка 1 ч. ложка

· Соль, перец по вкусу

Для соуса:

· Апельсин 1 шт.

· Свежий базилик или петрушка небольшой пучок

· Оливков...

Если у вас остались яйца ловите нереально вкусный рецепт 👌

Отвариваем кальмара (не более 2 минут, иначе станет «резиновым»).

Нарезаем кольцами или как вам удобнее.

Добавляем:

✅свежий огурец

✅яйца

✅зелень

Заправка: сметана + майонез

И всё… это просто 🔥

Свежо, нежно и съедается за 5 минут!

#рецептыженя

1. Кто так же, как и я не любит есть холодные вареные яйца ⤵️

2. Кто так же, как и я любит тандырный лаваш⤵️

3. Кто так же, как и я любит фастфуд/стритфуд , но старается есть «чистую» еду ⤵️

— этот пост для вас 😃

1️⃣ Белковая бомба😃 варенье яйца, творог, тертый сыр, зеленый лук - нарезать как вам нравится, разложить смесь на лаваш, закрыть вторым лавашом, благодаря сыру внутри, он не раскроется, обжарить с обеих сторон на сухой сковороде. Это для ленивых вариант, так же можно завернуть начинку ...

Честно говоря, думала, что получится какая то очередная ПЭПЭ- фигня 💩 .

Но получился, очень вкусный шоколадный пирог без муки и сахара. В рецепте это - брауни, но на вкус больше напоминает пирожное картошка 😍 #чтонибудьэдакое

Дочка ест с удовольствием ❤️

🫧Секретный ингредиент:

Красная чечевица- это ценный диетический продукт. Вот её основные полезные свойства:

1. Рекордсмен по железу: Отлично подходит для профилактики анемии, повышает гемоглобин.

2. Легко усваивается: В отличие от других бо...

Вот прям от всего сердца рекомендую этот салат! Это моя новая любовь! Сижу на нем уже пару месяцев. Идеальный во всем! Огромная порция много белка🔥💪🏽

Кусок филе куриного/индейки (я либо запекаю в духовке, либо жарю на листах Магги)

Два вареных яйца

Болгарский перец

Огурец свежий

Салат

Для заправки у меня творог мягкий Савушкин (можно сметану или греческий йогурт, вкус вообще одинаковый) и ложка дижонской горчицы. Плюс немного посолить.

Бомба😍

Мы сегодня открыли сезон домашней автомойки ✌️

А пока муж мыл машины, я приготовила ему сочные ребра с бэби картофелем в аэрогриле🤤

Ингредиенты:

🔹ребра;

🔹бэби картофель;

🔹розмарин;

🔹масло подсолнечное;

🔹соль/копченая паприка;

🔹соевый соус;

🔹мёд;

🔹соус барбекю.

Приготовление:

Ребра натерла солью и паприкой со всех сторон. Отправила в аэрогриль на 30 минут на 180 градусов.

Картофель отварила 7 минут, обваляла в масле с солью и отправила в аэрогриль с веточкой розмарина на 15 минут на...