💃🏻👧🏻👨🏻💻
@mammykokosika·Мама двоих (младенец)
Россия, Саха (Якутия), Якутск
45
записей
38
подписчиков
474
комментария
Полная информация о пользователе доступна только в приложении Мамлайф
Коллекции
ПП выпечкаЗаписи @mammykokosika
- Левемир и Фиасп при ГСД: кому нужны? Опыт мам
- Ищу преподавателя по синтезатору для ребенка: контакты
- Чизкейк Сан-Себастьян или творожная запеканка? Реакция дочки
- Посоветуйте контакты аниматора Лабубу 🙏
- Как выбрать студию для детского праздника с батутом и аниматорами
- Вопрос к знатокам! В прошлом году посадила петуньи, думала не перезимуют, но что-то пошло не так и выжила. Рядом появились сорняки? Или размножилась?
- Моя малышка, с днем дочерей ❤️
- Пп пирог с вишней Тесто как у сырников (творог, яйцо, рисовая мука, разрыхлитель, подсластитель) начинка (замороженная вишня, крахмал довести до кипен...
- День 79 Вес почти не уходит, на весах -7 кг. Но объемы радуют. Так же качество тела, лица, волос лучше стало. До сих пор спорт не подключила, но наде...
- День 53 Фото «до» от 03.02.2025 Фото «после» от 04.03.2025 На весах -4,5 кг В карусели мои завтраки, обеды и ужины, из-за праздников было много читмил...
- День 44 В карусели мои завтраки, обеды и ужины. На сегодняшний день -4,400 кг 😆 до цели еще далеко, но у меня еще есть 10 месяцев Мечтаю записатьс...
- День 37 На завтрак была яичница, и остаток ужина дочери чечевица/гречка, голень, тушеные овощи, огурцы, чери, блинчик (на овсяной/рисовой муке), твор...
- День 36 Поздравляю всех с первым днем масленицы И делюсь рецептом пп блинчиков, не совсем идеальных, но вкусных) слопали за пару минут с творогом ...
- День 31 Урааа, дочик в садике, у меня неспешный завтрак 😍 решила попробовать такие варианты завтраков, осилю или нет, посмотрим 😉 Цветная капуста...
- День 30 Я не сдалась, продолжаю свой путь к похудению и оздоровлению. У дочи в садике был карантин, что усложнил процесс фотографирования и отчетов з...
- День 27 Завтрак яичница с овсяноблином внутри куриный рулет, творожный сыр, огурцы, листья салата На обед дочин суп На ужин печеночный торт
- Печеночный торт почти пп 😆 Заблендерить печень 700-800 гр, туда добавила стакан молока, яйцо и 2 ст ложки овсяной муки. Начинка: пожарила в масле гх...
- День 26 На завтрак по классике яичница со шпинатом, овощи и бутерброд с маслом и с рулетом куриным На обед дочин суп 🙄 лень было готовить На ужин...
- День 25 На завтрак яйца, овощи, бутерброд с маслом и с куриным рулетом и кофе На обед дочин сахалыы-махалыы суп Ужин из остатков 😆 горох, курица и...
- День 24 На завтрак яичница, бутерброд с маслом и с прошутто, огурцы, черри На перекус протеиновое печенье с кофе На обед птитим с курицей и овощами...
- День 23 На завтрак яичница из 2 яиц, жарила в масле гхи. Бутерброд с маслом и с куриным рулетом. Овощи (болгарский перец и черри) На обед съела панк...
- День 22 На завтрак съела яичницу, бутерброд с прошутто и огурцы На обед на ходу съела печенье бомбар На ужин овощной салат с тунцом (огурцы, черри,...
- День 21 Завтракала в обед, овсяная каша на воде, в готовом виде для вкуса добавила кокосовое молоко, яблоко, банан и малину. На ужин роллы 😋 Yaposh...
- День 20 На завтрак яичница с бутербродом На обед шаурма с курицей и овощами с овощным соусом На ужин том ям с рисом и салат с говядиной и овощами
- День 19 С сегодняшнего дня начала считать калории. На ужин съела яичницу, бутерброд с балыком и овощи, на десерт банановый пирог. Хлеб купила в пя...
- День 18 На завтрак съела банановый пирог с кофе. На обед съела онигири с курицей, не успела сфотать. На ужин курица с овощами, тушеные в мультиварк...
- День 17 На завтрак сэндвич из овсяноблина, внутри яичница, твёрдый сыр, огурцы, помидоры. На десерт финики и мандарин. Кофе. Обеда не было, на ходу...
- День 16 С утра бегала по больничным делам, поэтому не успела позавтракать. Купила в медцентре в dr.coffee Поке с курицей и овощами, съела три финика и...
- Обожаю тёплые вечера в окружении своих подруг у моря 😍
- День 15 Завтрак: овсяноблин с авокадо, рыбкой и овощами. На десерт типа пудинга (кокосовое молоко, семена чиа, мандарин и чуть-чуть банана для вкуса)...
- День 14 Проснулись в обед, поэтому поели очень поздно. Роти с овощами и с курицей, без соуса, но за счет овощей, очень сочно 😋😋😋 Недавно попили ч...
- День 13 Завтрак: овсяноблин с половинкой авокадо, морской омуль, творожный сыр, огурцы, помидоры, яичница и семена тыквы. На десерт половинка овсяно...
- День 12 Завтрак: яичница с овощами, вафлик овсяный с авокадо, с творожным сыром и с морским омулем Обед: в виде перекуса съела пару фиников Ужин: р...
- День 11 Завтрак: Яичница, ролл с форелью и огурцами, завернутый в лаваш, 2 финика и кофе Обед: гречневая лапша с говядиной, огурцы, помидоры Ужин:...
- День 10 Ломка по вкусной еде одолевает меня 😜 сны даже снятся. Я уже не в силах это терпеть сходила в баню и вкусно поела. Для меня кухня северного ...
- День 9 Завтрак: бургер с форелью и овощами (вафли овсяные, форель, огурцы, помидоры, творожный сыр), кофе и финики Обед: ролл (рис, форель, огурец,...
- День 8 Завтрак: овощи в духовке, яичница, творожный сыр, форель, кофе с финиками 2 шт Обед: финики 2 шт, мандарин Ужин: форель, рис и перец домашни...
- День 7 Завтрак: не совсем завтрак получился, надо было доедать остатки салата, поэтому салат Тбилиси, съела 2 финика с кофе Обед: говяжьи хвосты том...
- День 6 У меня сегодня случился читмил, за 5 дней скинула 1,2 кг, думаю, неплохо. Позавтракала как обычно овсяноблином с форелью, но в обед пошла на ...
- День 5 Завтрак: не изменяя традициям приготовила по быстрому овсяноблин, половинка с творожным сыром и с форелью, другая половинка с творожным сыром ...
- День 4 Завтрак: овсяноблин с творожным сыром и форелью, огурцы, помидоры, к кофе овсяноблин с творожным кремом и с бананами Обед: Поке (рис, огурцы,...
- Меню на день: овсяноблин, салат с тунцом, гречка и перекус!
- Что сегодня на завтрак, обед и ужин? Меню на день: яйца, форель, смузи и суп
- Жидкое золото - гхи 😍 Варила 5 часов
- С понедельника решили перейти на правильное (здоровое) питание. Я вешу 72 кг (рост 162), муж 95 кг (рост 185). Чтобы мотивация моя не пропала, решила ...