💃🏻👧🏻👨🏻‍💻

Записи

• 👋 у кого какие есть бенто тортики в свободной продаже ?
  17.08.20261 комментарий1
• Левемир и Фиасп при ГСД: кому нужны? Опыт мам
  05.07.20265 комментариев5
• Ищу преподавателя по синтезатору для ребенка: контакты
  17.06.20262 лайка2
• Чизкейк Сан-Себастьян или творожная запеканка? Реакция дочки
  05.05.20264 комментария411 лайков11
• Посоветуйте контакты аниматора Лабубу 🙏🏻
  15.09.20251 комментарий1
• Как выбрать студию для детского праздника с батутом и аниматорами
  22.08.20251 комментарий16 лайков6
• Вопрос к знатокам! 🥹 В прошлом году посадила петуньи, думала не перезимуют, но что-то пошло не так и выжила. Рядом появились сорняки? Или размножилась?
  03.05.20251 лайк1
• Моя малышка, с днем дочерей ❤
  25.04.20257 лайков7
• Пп пирог с вишней Тесто как у сырников (творог, яйцо, рисовая мука, разрыхлитель, подсластитель) начинка (замороженная вишня, крахмал довести до кипения и остуд…
  08.04.20259 лайков9
• День 79 Вес почти не уходит, на весах -7 кг. Но объемы радуют. Так же качество тела, лица, волос лучше стало. До сих пор спорт не подключила, но надеюсь, скоро …
  08.04.20257 комментариев731 лайк31
• День 53 Фото «до» от 03.02.2025 Фото «после» от 04.03.2025 На весах -4,5 кг В карусели мои завтраки, обеды и ужины, из-за праздников было много читмилов, но про…
  12.03.20254 комментария426 лайков26
• День 44 В карусели мои завтраки, обеды и ужины. На сегодняшний день -4,400 кг 😆 до цели еще далеко, но у меня еще есть 10 месяцев 🥹 Мечтаю записаться на группов…
  04.03.202511 комментариев1130 лайков30
• День 37 На завтрак была яичница, и остаток ужина дочери чечевица/гречка, голень, тушеные овощи, огурцы, чери, блинчик (на овсяной/рисовой муке), творог мягкий и…
  25.02.20256 лайков6
• День 36 Поздравляю всех с первым днем масленицы 🥞 И делюсь рецептом пп блинчиков, не совсем идеальных, но вкусных) слопали за пару минут с творогом и для вкуса …
  24.02.20252 лайка2
• День 31 Урааа, дочик в садике, у меня неспешный завтрак 😍🤪 решила попробовать такие варианты завтраков, осилю или нет, посмотрим 😉 Цветная капуста в яичном кляр…
  18.02.202512 лайков12
• День 30 Я не сдалась, продолжаю свой путь к похудению и оздоровлению. У дочи в садике был карантин, что усложнил процесс фотографирования и отчетов здесь) Выкла…
  18.02.20257 комментариев723 лайка23
• День 27 Завтрак яичница с овсяноблином внутри куриный рулет, творожный сыр, огурцы, листья салата На обед дочин суп На ужин печеночный торт
  15.02.20256 комментариев67 лайков7
• Печеночный торт почти пп 😆 Заблендерить печень 700-800 гр, туда добавила стакан молока, яйцо и 2 ст ложки овсяной муки. Начинка: пожарила в масле гхи репчатый л…
  15.02.20257 лайков7
• День 26 На завтрак по классике яичница со шпинатом, овощи и бутерброд с маслом и с рулетом куриным На обед дочин суп 🙄 лень было готовить На ужин заказали доста…
  14.02.202511 лайков11
• День 25 На завтрак яйца, овощи, бутерброд с маслом и с куриным рулетом и кофе На обед дочин сахалыы-махалыы суп Ужин из остатков 😆 горох, курица и кальмары с ов…
  13.02.20253 комментария311 лайков11
• День 24 На завтрак яичница, бутерброд с маслом и с прошутто, огурцы, черри На перекус протеиновое печенье с кофе На обед птитим с курицей и овощами На ужин шаур…
  12.02.20256 лайков6
• День 23 На завтрак яичница из 2 яиц, жарила в масле гхи. Бутерброд с маслом и с куриным рулетом. Овощи (болгарский перец и черри) На обед съела панкейк На ужин …
  11.02.202510 комментариев104 лайка4
• День 22 На завтрак съела яичницу, бутерброд с прошутто и огурцы На обед на ходу съела печенье бомбар На ужин овощной салат с тунцом (огурцы, черри, редиска, кра…
  10.02.20255 комментариев54 лайка4
• День 21 Завтракала в обед, овсяная каша на воде, в готовом виде для вкуса добавила кокосовое молоко, яблоко, банан и малину. На ужин роллы 😋 Yaposhkin rolls 👍🏻🔥…
  09.02.20254 комментария48 лайков8
• День 20 На завтрак яичница с бутербродом На обед шаурма с курицей и овощами с овощным соусом На ужин том ям с рисом и салат с говядиной и овощами
  08.02.20252 комментария214 лайков14
• День 19 С сегодняшнего дня начала считать калории. На ужин съела яичницу, бутерброд с балыком и овощи, на десерт банановый пирог. Хлеб купила в пятерочке Сибирс…
  07.02.202515 комментариев155 лайков5
• День 18 На завтрак съела банановый пирог с кофе. На обед съела онигири с курицей, не успела сфотать. На ужин курица с овощами, тушеные в мультиварке. Рецепт бан…
  06.02.20253 лайка3
• День 17 На завтрак сэндвич из овсяноблина, внутри яичница, твёрдый сыр, огурцы, помидоры. На десерт финики и мандарин. Кофе. Обеда не было, на ходу съела мандар…
  05.02.20257 лайков7
• День 16 С утра бегала по больничным делам, поэтому не успела позавтракать. Купила в медцентре в dr.coffee Поке с курицей и овощами, съела три финика и пару ломт…
  04.02.20252 комментария29 лайков9
• Обожаю тёплые вечера в окружении своих подруг у моря 😍🥹
  04.02.202526 лайков26
• День 15 Завтрак: овсяноблин с авокадо, рыбкой и овощами. На десерт типа пудинга (кокосовое молоко, семена чиа, мандарин и чуть-чуть банана для вкуса) Обед: полу…
  03.02.20253 комментария36 лайков6
• День 14 Проснулись в обед, поэтому поели очень поздно. Роти с овощами и с курицей, без соуса, но за счет овощей, очень сочно 😋😋😋 Недавно попили чай травяной, го…
  02.02.20252 комментария28 лайков8
• День 13 Завтрак: овсяноблин с половинкой авокадо, морской омуль, творожный сыр, огурцы, помидоры, яичница и семена тыквы. На десерт половинка овсяноблина с медо…
  01.02.20252 комментария26 лайков6
• День 12 Завтрак: яичница с овощами, вафлик овсяный с авокадо, с творожным сыром и с морским омулем Обед: в виде перекуса съела пару фиников Ужин: роти с курицей…
  31.01.202514 лайков14
• День 11 Завтрак: Яичница, ролл с форелью и огурцами, завернутый в лаваш, 2 финика и кофе Обед: гречневая лапша с говядиной, огурцы, помидоры Ужин: морской омуль…
  30.01.20257 лайков7
• День 10 Ломка по вкусной еде одолевает меня 😜 сны даже снятся. Я уже не в силах это терпеть сходила в баню и вкусно поела. Для меня кухня северного Китая это ❤ …
  29.01.20256 лайков6
• День 9 Завтрак: бургер с форелью и овощами (вафли овсяные, форель, огурцы, помидоры, творожный сыр), кофе и финики Обед: ролл (рис, форель, огурец, творожный сы…
  28.01.20252 комментария210 лайков10
• День 8 Завтрак: овощи в духовке, яичница, творожный сыр, форель, кофе с финиками 2 шт Обед: финики 2 шт, мандарин Ужин: форель, рис и перец домашний консервиров…
  27.01.202516 лайков16
• День 7 Завтрак: не совсем завтрак получился, надо было доедать остатки салата, поэтому салат Тбилиси, съела 2 финика с кофе Обед: говяжьи хвосты томленые с овощ…
  26.01.20253 лайка3
• День 6 У меня сегодня случился читмил, за 5 дней скинула 1,2 кг, думаю, неплохо. Позавтракала как обычно овсяноблином с форелью, но в обед пошла на день рождени…
  25.01.20256 лайков6
• День 5 Завтрак: не изменяя традициям приготовила по быстрому овсяноблин, половинка с творожным сыром и с форелью, другая половинка с творожным сыром и с бананам…
  24.01.20252 комментария23 лайка3
• День 4 Завтрак: овсяноблин с творожным сыром и форелью, огурцы, помидоры, к кофе овсяноблин с творожным кремом и с бананами Обед: Поке (рис, огурцы, морковь, ку…
  23.01.20251 комментарий110 лайков10
• Меню на день: овсяноблин, салат с тунцом, гречка и перекус!
  22.01.20255 лайков5
• Что сегодня на завтрак, обед и ужин? Меню на день: яйца, форель, смузи и суп
  21.01.20255 лайков5
• Жидкое золото - гхи 😍 Варила 5 часов 🥵
  21.01.20252 комментария26 лайков6
• С понедельника решили перейти на правильное (здоровое) питание. Я вешу 72 кг (рост 162), муж 95 кг (рост 185). Чтобы мотивация моя не пропала, решила поделиться…
  21.01.20253 комментария312 лайков12