День 2
На завтрак-обед:
Яйца, салат витаминный, форель, хлеб мультисид с маслом, кофе с кокосовым молоком и финики
На перекус:
Смузи (клубника, банан, ананас)
На ужин:
Дочин суп (сахалыы-махалыы), салат с тунцом

Жидкое золото - гхи 😍
Варила 5 часов 🥵

С понедельника решили перейти на правильное (здоровое) питание. Я вешу 72 кг (рост 162), муж 95 кг (рост 185).
Чтобы мотивация моя не пропала, решила поделиться тут 🥹 буду рада советам и подсказкам 🫶

Проснулась почти в обед, поэтому получился завтрак-обед: Яичница из 2 яиц, форель, салат из говядины и овощей, хлеб мультисид с маслом.
Ужин: морковное пюре, филе бедра, витаминный салат (капуста, морковь, горох)