Понедельник. Суп ( сварила бульон на куриных бёдрах, целая луковица, сельдерей) добавила картошку, капусту, морковь🥕🧅 Овощной рататуй ( баклажан, кабачок, сладкий перец и лук полила маслом, посыпала итальянскими травами и посолила, в духовку на 20 мин, затем добавила свежие помидоры и сухой чеснок, ещё на 10 мин). Куриные котлеты( куриный фарш, плавленный сырок дружба, сливочное масло, батон, яйцо, перец соль- обжарила, и залила смесью из сметаны и укропа). Творожные звездочки ( творог, сливочное масло, 2 яйца, ванилин, мука, делала без сахара чтоб можно было сверху намазать что-то сладкое). Приятного аппетита!🍲🍽
Сегодня быстрый, ппшный и конечно вкусный ужин 🤤 Горбуша на яблочной подушке с булгуром, Соус: сливки, мускатный орех, соль, перец, сливочное масло, прованские травы Салат: Черри, красный лук, болгарский перец, соль, перец, масло Сок апельсиново-грейпфрутовый
Мама делится любимым рецептом белкового салата с курицей, яйцами и творожной заправкой. Идеально для ПП и поддержания формы после родов. Попробуйте!
Мама делится проблемой: нет идей для ужина. Есть свинина, курица, овощи. Посмотрите простые и нежирные рецепты от других хозяек!
В каком возрасте начинали давать свежие овощи? Огурцы, помидоры, перец болгарский, редиска, салат из свежих овощей
Saipai·
Мама дочки (1 год)
Здравствуйте, откуда можно найти такой панкейк? 👋🏼
💃🏻👧🏻👨🏻💻··
Мама дочки (2 года)
👋 я покупаю в продуктовом магазине рядом с домом, ЖК Новоникольский, магазин Продуктовый рай
Alina·
В ожидании первенца
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, где покупаете куриный рулет?🤩
💃🏻👧🏻👨🏻💻··
Мама дочки (2 года)
👋 в мясном дворе, так и называется куриный рулет)) очень вкусный 👍🏻
Анна·
Мама дочки (3 года)
У вас все очень вкусно и красиво.
А вы по какой системе питаетесь?
Овощей можно больше добавлять,они мало калории дают,если вы переживаете чтобы дефицит держать.
Просто который день вижу ваши тарелочки,и замечаю что порции очень маленькие.
💃🏻👧🏻👨🏻💻··
Мама дочки (2 года)
Спасибо ☺️ Никакой системы, по наитию. В первую очередь было избавиться от «мусора», мучного и сладкого.
Анна··
Мама дочки (3 года)
добавить побольше еды и будет шикарно 👍🏽
Кончено если вы не можете больше съесть,тогда не заставляйте себя.
Попробуйте добавить больше полезных жиров - авокадо,орешки,красная рыба, тунец,мясо.
Добавляйте в салаты оливковое масло или льняное 👍🏽
Десерты с семенами чиа 👍🏽очень вкусно и полезно 😀
💃🏻👧🏻👨🏻💻··
Мама дочки (2 года)
спасибо ☺️
🩷🩷🩷·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Ой кушайте по больше, а то как у меня месячные пропадут и волосы начнут выпадать
💃🏻👧🏻👨🏻💻··
Мама дочки (2 года)
Я и не знаю, как это еще больше. Вообще не лезет, а в обед не получается, на ходу по быстрому надо перекусить только. Утром тоже по-быстрому готовлю и ем, а на ужин перед сном вообще не могу много есть. Вот головой понимаю, что недостаточно, но не могу 🥲