Мари
@meryzhukova·Мама сына-младенца
Moscow Oblast, Moscow
9
записей
3
подписчика
2
комментария
От гантелей к подгузникам!Тренер,которая решила освоить самую важную программу тренировок-подготовку к материнству.Делюсь опытом, ошибками и победами!
Полная информация о пользователе доступна только в приложении Мамлайф
Записи @meryzhukova
- 🔥 Шестая тренировка — держим курс на прогресс! 💫 Половина пути к нашему челленджу пройдена! Сегодня снова мощных упражнений на пресс, ягодицы, спи...
- 🔥 Пятая тренировка — новый уровень! 🚀 Да, поздно, но зато выполнено ☺️ Сегодня взяли высокую планку — упражнений по повторения на пресс, ягодицы...
- 🔥 Четвертая тренировка — в багаже! 💥 Еще один шаг к цели! Сегодня снова проработали пресс, ягодицы, спину и руки — мощных упражнения, между которы...
- 🔥 Третья тренировка — в копилке! 💪 Сегодня снова прокачали пресс, ягодицы, спину и руки — упражнения, между которыми делали расслабляющий массаж т...
- 🔥 Вторая тренировка — путь к прогрессу! 💪 Сегодня была мощная вторая тренировка, и я довольна результатом! Разобрала четыре ключевых упражнения ✅...
- 🍓 Основные принципы питания кормящей мамы ️⃣ Калорийность Вам потребуется около дополнительных калорий в день по сравнению с Вашим обычным рационом...
- 💪 Возвращение к форме после родов! 👶✨ Сегодня — важный день первая тренировка спустя месяца после родов! Начинала осторожно, но с радостью и мотив...
- Ну что ж 😌 Я — та самая мамочка, которая твёрдо решила восстановиться после родов и доказать (в первую очередь себе!), что «я-прежняя» — это только ...
- Привет, мамочки! 👋 Наконец-то могу сказать мы — родители! 💖 А еще два года назад казалось, что это счастье где-то за горизонтом… Наш путь был до...