Мама сына-младенца

🔥 Третья тренировка — в копилке! 💪

Сегодня снова прокачали пресс, ягодицы, спину и руки — 4 упражнения, между которыми делали расслабляющий массаж тем же крутым массажёром (напоминаю — ссылка в предыдущем посте! 🏆). Завершили всё растяжкой + дыхательными практиками, чтобы тело было в тонусе, а голова — в гармонии.

💡 Идея крепчает: всё ближе к старту челленджа на 2 недели! Будем вместе тренироваться, отслеживать прогресс и мотивировать друг друга. Если хочешь присоединиться — пиши в комменты «Я в деле» или просто лови волну! 🌊

Кто уже чувствует разницу после трёх тренировок? 🙌

#тренировка #челлендж #прогресс #растяжка #дыхание #спортдома

Тренировка 255 Всё кружки пустые и только в одной чай. Где?

Как ваши растяжки поживают после родов ?😅 у меня уже всё в растяжках , мазала с 3-х недель эффекта 0. Но это уже не…

Как ваши растяжки поживают после родов ?😅 у меня уже всё в растяжках , мазала с 3-х недель эффекта 0. Но это уже не важно , важно то , как от них избавится после родов ?

Тренировка на 382 Под какими номерами глаза двух девушек по имени Юля?

Тренировка на 382 Под какими номерами глаза двух девушек по имени Юля? Это другая тренировка, точней другие люди

50 тренировок из 100: мой фитнес-челлендж

Мама делится промежуточным результатом челленджа на 100 тренировок. Постепенный прогресс без откатов. Присоединяйтесь к обсуждению!

Как тренировки помогут восстановиться после родов?

Мои тренировки помогут вам восстановиться после родов В конце каждой нашей тренировки мы делаем растяжку. Тянемся на шпагаты, и конечно растягиваем нашу спинку, ведь как все знают, растяжка продлевает нашу жизнь и защищает нас от травм. Кто ещё не успел записаться на мои тренировки, пишите в личку и по тел 89600575656 Тренировки включают в себя: силовую часть, кардио нагрузки а так же растяжку🤗🤗🤗 P.SПосле ЕР минимум 3 мес, после кс минимум 6. Instagram: rahmanovadaria #худеемпослеродов #худеемклету #послекс #растяжка #шпагат #большебегайменьшежри