Все мы знаем, что физиологичные роды - процесс мало контролируемый...
Ведь роды, которые запускает малыш, всегда начинаются неожиданно)
И, часто, примерно всегда, никто из участников родовой команды не знает, как эти конкретные роды будут развиваться.
Поэтому, бывает здорово, ещё до родов поглубже узнать о разных вариантах развития родового процесса, о том, какие есть способы работы с болью в родах, и о том, как помочь телу расслабиться!
02.11.2024
2
vesninaver Мне помогла одна лекция на ютуб Кобаса, вроде так зовут его. Техника: веки опущены, лицо, губы расслаблены,
Вы когда-нибудь проходили детский лабиринт вместе со своим ребенком? ☺️
Не спешите отвечать)
Вспомните ваши роды...
Ведь это тоже лабиринт, лабиринт родов)
И этот самый лабиринт вы проходите вместе с малышом...
В этом лабиринте, вам приходится брать на себя ответственность, и выбирать следующий лучший шаг.
А делать выбор и проживать сложные моменты всегда легче с поддержкой!
И замечательно, когда тот, кого вы выбираете своим помощником в родах, подготовлен, то есть знает как помочь женщине справляться с ощущениями, умеет создать в родильной палате комфорт, и способен сохранять спокойствие!✨
Тогда женщина чувствует себя более безопасно, и уверенно в своих силах! 💕
Заботьтесь о себе, прекрасные мамы, разрешайте себе поддержку в родах!
В этом октябре, я запланировала себе всего одно сопровождение родов...
Так захотелось)
Роды случились, случилось и начало нашего с Юлия Кугаевская начало совместного проекта для беременных женщин...
А потом, неожиданно, случилась Москва! Просто так, не по каким-либо делам, а погулять, встретиться с детьми... И я поняла, для чего мне было нужно больше свободного времени в этом месяце!
Москва прекрасна, а встречи со старшими детьми наполняющие теплотой и позитивной энергией!💞
Дыхание - то, что дано человеку с первых секунд рождения!
Обычно, мы редко обращаем внимание на свое дыхание, и не задумываемся о его влиянии на работу нашего тела…
А между тем, с помощью дыхания можно помочь себе настроиться на процесс родов, и избавить свое тело от излишнего напряжения! И для этого не нужно обладать специальными навыками и знаниями.
Для начала, бывает достаточно, выделить в каждом своем дне, несколько минут на комфортное, осознанное дыхание. Когда все ваше внимание направлено на процесс, и чувствование своего тела…)
Ну а затем, приступать к испробыванию вариантов дыхания, для каждого из этапов родов) Да, да, на каждом этапе родов женщина дышит по-разному! Ведь, каждый этап родов сопровождают разные ощущения, да и задачи у тела на каждом этапе разные.
Именно поэтому, бывает здорово узнавать не только о дыхании, но и о основное о физиологии процесса родов.
И еще, дыхание самый доступный инструмент смягчения боли в родах! У вас может не быть массажного мячика или грелки, партнера и вкусного чая, а также возможности менять позы, НО вы всегда можете ДЫШАТЬ…
Опыт родов…
Почему мы так много об этом говорим?
Да потому, что это то, что остается внутри родившей женщины НАСОВСЕМ…
Заживают царапинки, разрывы, и разрезы…
А опыт, если он оказался негативным, перемещается глубже, во-внутрь, частично оседая в подсознании женщины, частично оставаясь непосредственно в теле – зажимами и спазмами…
С позитивным опытом несколько иначе. Он, конечно же, тоже фиксируется как в подсознании, так и в теле. НО это совсем другая история, это история про осознание своей силы, про переход на новый уровень чувствования и понимания себя. История, про свое взросление и «подрощенную» внутреннюю опору!
Та самая история, когда женщина активно участвует в принятии решений в своих родах, когда она не «безмолвный (не имеющий права голоса) пациент», а рожающая женщина, взрослая и осознанная женщина.
В этом, 2024-м, году, в Германии, было опубликованы результаты исследования удовлетворенности женщин своими родами.
Заключение выглядит следующим образом:
«Акушерские вмешательства оказывают существенное влияние на различные аспекты родового опыта. Если мы хотим достичь высокого уровня удовлетворенности рождением, важно знать, на какой аспект удовлетворенности влияет вмешательство, чтобы можно было принять явные меры, такие как содействие общению, участию или безопасности, для содействия улучшению.»
Как вам такое заключение? А ведь опыт родов является решающим фактором, который существенно влияет на развитие послеродовых стрессовых расстройств, связь между матерью и ребенком, решение о рождении еще одного ребенка и выбор будущих методов родов.
Приятным фактом в этой статье про исследование стало то, что профессиональная поддержка в родах, повышала уровень удовлетворенности женщин своими родами, и придавала женщине уверенность в своей способности родить.
Поэтому, не устаю повторять милые женщины, заботьтесь о себе и своем малыше, готовьтесь к родам, выбирайте партнера на роды!
Это не блажь, ну серьезно, это ваше спокойствие и ваше здоровье!
Они не приживутся, говорили одни!
Так никто не делает, твердили другие!
Но я продолжала верить в себя и моих морковок, которых пересадила на грядку, рассадой, а не семенами, как все!☝️
Я поливала их, убирала сорники, помогала их листикам становиться устойчивыми...
И теперь, на грядке красуется крепкая, красивая, сочная морковкина ботва, давая понять, что и сама морковка будет такой же сочной и крепкой!
Как эта история связана с родами, спросите вы?🫄
Эта история очень отражает нашу действительность, нашу культуру родов!
Как часто, окружающие настаивают, чтобы беременные женщины поступали "как все" или "как написано в правилах..."?
Или, как часто беременной предлагают, кроме рекомендаций врача, послушать себя, почувствовать свое тело и своего малыша, и только потом принимать решение?
Интересно, как происходит у вас?
Разрешаете ли вы себе прислушиваться к себе, и замечать свои ощущения?
Хочется смягчить и уменьшить период раскрытия в родах? Дышите!
Начните с медленного, почти спящего дыхания, в латентной, начальной, фазе родов. Это когда вы замедляете свой обычный ритм дыхания, в 1,5 / 2 раза.
Такой способ дыхания поможет успокоиться, и войти в активную фазу родов без паники.
В активной фазе родов может помочь интенсивное дыхание. Когда вы набираете носом много воздуха в живот, затем активно выдыхаете.
Такие способы дыхания, а именно, длинный выдох, помогает вывести из тела излишнее напряжение, а значит, мышцы станут мягче и податливее!
Мягким мышцам растягиваться проще, а значит, быстрее!!!
В дыхании в родах есть несколько нюансов! С удовольствием поделюсь?)
Привет, красотки!
Я сертифицированная ведущая подготовку к родам, и доула!
Приглашаю на интенсив по подготовке к родам.
Только самое основное, и действительно нужное для родов!
Из опыта сопровождений родов, могу сказать, что в родах женщине не нужны тонны прочитанных книг и моллионы просмотренных на Ютубе видео, ей нужны конкретные практики облегчения боли, доверие своему телу и малышу, и непрерывная поддержка!
ссылка
18.10.2023
1
Скачивайте и присоединяйтесь. 3 млн мам уже здесь!
