Что важно знать о раскрытии в родах 🤗

Раскрытие — не просто цифра в сантиметрах. Это глубокий процесс, который включает тело, эмоции, безопасность и доверие. 😌

И нет волшебного алгоритма: каждая женщина раскрывается в своём ритме.

🌱Раскрытие не поддаётся контролю.

Оно может быть быстрым, а может останавливаться. Иногда 3 часа — это 3 см, а иногда 30 минут — и почти всё.

Важно принять это, и разрешить своему телу работать в своем темпе. И не паниковать, если «ещё только 4». 🫣

Может быть, тело просто ждёт сигнала — уединения, тишины, расслабления.

Состояние мамы влияет на раскрытие сильнее, чем кажется.

Страх, контроль, напряжение могут буквально «зажимать» шейку. А вот голос, дыхание, движение и поддержка — наоборот, способствуют мягкому раскрытию.🌺