Тут каждый день спрашивают, что делать, чтобы не разболеться? Что пить для профилактики в период орви? Ребёнок часто болеет, чем помочь?

Каждый день пишу в комментах, что делаю сама. Видимо, пора было написать пост)) Кому будет полезно, сохраняйте.
Много раз за последнее время организм хотел заболеть. Но как только появляются первые признаки, я сразу бахаю ударную дозу хороших (!) базовых витаминов - С, Д, цинк. Ещё много пить, нормально питаться, дышать свежим воздухом. Всей семье. И я уже не помню, когда мы болели чем-то серьезнее соплей.

Короче, кидаю схему от моего нутрициолога. Это база базовая. Обязательно иметь в аптечке!!

Плюс памятка, как заваривать шиповник, ибо 95% это делает неправильно, и толку от него нет.

В карусели витамины, которые пью на данный момент. Солгар продаётся в аптеке. Д у меня ещё со времён айхерба, но думаю с ним проблем нет, где купить.

Это взрослые дозировки. Дочке в период заболевания даю взрослую дня три-четыре. Кроме С, его она ест на постоянку (по согласованию с нутрициологом), но иногда не до конца рассасывает, иногда пропускает дни. Так что я не беспокоюсь о большой дозировке. Если беспокоитесь вы, можете давать половинку.
Но именно этот витамин С крутой, он идёт с биофлавоноидами, которые очень нужны (см первое фото). Беру его уже давно, и всем рекомендую 👌🏼

Даю при любом заболевании, не только орви

Я сейчас вспоминаю, почти каждый год перед др Лизы мы болеем. Да что уж там, я за несколько дней до ее рождения заболела, и впервые взяла ее на руки не очень здоровая🙈
В прошлом году к своему 6-му др она только-только отошла от больничного. Вечером пришли поздравить ба с де, мы не успели разрезать торт, и у Мии поднялась высоченная температура, мы прям с праздника уехали в приемник. Отит. (Это был 6-й больничный за февраль на троих (меня и дочек). Праздник с друзьями в игровой на выходных стоял под угрозой. А там было стоооолько подготовки. Тогда оставили ещё совсем маленькую Мию с бабушкой и дедушкой, и всё-таки отпраздновали.

В 4 года тоже она еле-еле успела выздороветь.
В два года болела на свой др.

В этом году я опять на изжоге, отменять все или скрестить пальчики и лечиться дальше. Но сейчас Лиза уже давно вроде здорова, если не считать редкие подкашливания. Зато мое состояние пздц🙈. Мия тоже вопросы вызывает.

Короч бесит. Выговорилась. Всем здоровья 🌸

А малышам до двух лет вообще можно чем-то горло побрызгать?

Все люди как люди, а у меня сегодня день Святой Валентины 😇🥰😂

Тортик вот по случаю сделала ❤️, а из остатков крошки и крема детям трайфлы быстро собрала, потому что они надоели как чайки ходить и выпрашивать, какой венчик с кремом можно облизать и какой корж съесть😂. Через минуту трайфлы были уничтожены 😅

С Днём всех влюблённых 🥰
П.с. И даже если у вас нет пары, надеюсь, что вы как минимум очень любите себя!! Это важно!

Всем любви 🫶🏻