Женское здоровье

Чтобы загореть красиво и безопасно, важно правильно подготовить кожу и соблюдать ряд простых правил. Вот несколько рекомендаций:

🍋Витамин C

Витамин C способствует выработке коллагена, улучшает эластичность кожи и защищает её от свободных радикалов, вызванных ультрафиолетовыми лучами. Примите 500 мг витамина за 30-40 минут до солнечных ванн.

🥕Морковный сок

Морковь богата бета-каротином, который преобразуется организмом в витамин A. Этот антиоксидант помогает укрепить клеточные мембраны и снизит...

Женское здоровье. Топ симптомов дефицита прогестерона:

▫️Набухание и/или боль молочных желез

▫️Тяга к сладкому перед менструальным циклом

▫️Сильная отечность перед менструацией (за 2-5 дней)

▫️Длительные и обильные месячные

▫️Сбой режима сна во время или перед месячными

▫️Обильные мажущие выделения перед циклом

▫️Боли во время менструации

▫️Нерегулярные месячные

Если один или несколько симптомов вам знакомы - имеется дефицит прогестерона.

Как повысить прогестерон?

Первое и самое основн...

Волшебная таблетка для женщин

Поговорим об "универсальном" в кавычках лечении от всех гинекологических и не только заболеваний

Речь пойдет о комбинированных оральных (КОК) и не только контрацептивах.

Ликбез: по составу КОК, как правило, комбинация синтетических эстрогенподобной молекулы - этинилэстрадиола и гестагена - прогестеронподобного веществ.

В зависимости от типа гестаген: дроспиренон, диеногест, левоноргестрел и т.д. будет оказывать не только гестагенный эффект,

но и обладать дополнит...

Женское здоровье. Часть 2

Что же такое эстрогендоминирование? Это состояние повышенного уровня эстрогена в крови. При нем ускоряются процессы старения, снижается качество и сокращается продолжительность жизни.

У здоровой небеременной женщины репродуктивного возраста уровень эстрогена составляет в среднем 100 - 200 мкг/день (колебания от 20 до 400 мкг), а прогестерона 20 - 25 мг/день.

Причины:

▫️снижение уровня прогестерона, при нормальном уровне эстрогенов

▫️повышение уровня эстрогенов, при но...

Всем привет!

Предлагаю начать обсуждение по женскому здоровью, и сегодня поговорим об эстрогенах и прогестероне-половых гормонах

Баланс гормонов помогает нам сохранить здоровье и самочувствие.

Гормоны ответственны за рост, фертильность, иммунитет, обмен веществ и их уровни изменяются в течении всей жизни. Как правило, эти изменения наиболее выражены у женщин в период полового созревания, беременности и менопаузы.

Эстрогены отвечают за:

▫️рост молочных желез

▫️увлажнение влагалища и сохранени...