@alena_nagaec
Russia, Penzenskaya Oblast', Penza
99
записей
38
подписчиков
1114
комментариев
Семья
Полная информация о пользователе доступна только в приложении MomLife
Итак...
Пам, пам, пам....
За новогодние каникулы я набрала 4 кг... Но спасибо, что на весах не 100 😁
А вот чтобы было не 100, я продолжаю свою систему дальше.
Что я делала, чтобы снизить вес со 120 кг до хотябы этой цифры (чтобы было честно, будем от нее отталкиваться, так как подтверждения другого веса у меня нет)
Ела по системе порций:
(Обычную домашнюю еду, без сухой грудки и гречки)
-Три приема пищи в день. Завтрак, обед, ужин, БЕЗ ПЕРЕКУСОВ И КУСОЧНИЧЕСТВА ПОКА ГОТОВИШЬ! ЭТО ВАЖНО!
- о...
Читать далее Пам, пам, пам....
За новогодние каникулы я набрала 4 кг... Но спасибо, что на весах не 100 😁
А вот чтобы было не 100, я продолжаю свою систему дальше.
Что я делала, чтобы снизить вес со 120 кг до хотябы этой цифры (чтобы было честно, будем от нее отталкиваться, так как подтверждения другого веса у меня нет)
Ела по системе порций:
(Обычную домашнюю еду, без сухой грудки и гречки)
-Три приема пищи в день. Завтрак, обед, ужин, БЕЗ ПЕРЕКУСОВ И КУСОЧНИЧЕСТВА ПОКА ГОТОВИШЬ! ЭТО ВАЖНО!
- о...
09.01.2025
10
giacinta А я худела на подсчёте бжу ( вычеслив свою норму и с дефицитом) ела все что хочу
iamminimama Я на кето и интервальном пришла в форму и стала здоровее (кожа, волосы, ногти, самочувствие, железо). Сахара
marri.dm А какой у вас рост?
Читать все 8 комментариев
Ну а мне нравится😁
Я считаю прям отлично!
Худею на системе порций, без подсчета калорий и ограничений в еде. Кушаю вкусно, обычную домашнюю еду. На этой неделе подключила тренировку дома. Танцую что есть силы 40 минут 😁
Двигаемся дальше ☝
Я считаю прям отлично!
Худею на системе порций, без подсчета калорий и ограничений в еде. Кушаю вкусно, обычную домашнюю еду. На этой неделе подключила тренировку дома. Танцую что есть силы 40 минут 😁
Двигаемся дальше ☝
27.01.2025
8
irishka46 А сколько раз в день вы кушаете?
Читать все 2 комментарияКак худеть вкусно и комфортно без подсчета калорий?
Ну чего, маленькими шагами к большой цели 💪💪💪
Худею на системе порций. Без подсчета калорий и грудки с гречкой. Худею вкусно, худею комфортно! Сбросила уже более 20 кг, осталось еще 30 до заветной циферки, но это пока что только мечты 😁
На данный момент моя цель увидеть на весах семерку. Наверно с семерки мой вес начинался последний раз в школе😁
А я верю, что все обязательно получится, и я буду нереальной красоткой 😘
Худею на системе порций. Без подсчета калорий и грудки с гречкой. Худею вкусно, худею комфортно! Сбросила уже более 20 кг, осталось еще 30 до заветной циферки, но это пока что только мечты 😁
На данный момент моя цель увидеть на весах семерку. Наверно с семерки мой вес начинался последний раз в школе😁
А я верю, что все обязательно получится, и я буду нереальной красоткой 😘
20.01.2025
6
alenochkamama Какая вы уиничка 🥰уже скинули 20кг?
alisalisaborisa А расскажите пожалуйста поподробнее про систему порций
mama.alina Тоже худею на системе порций, это просто супер метод!
С 82кг до 70,4кг уже скинула, хочу 60кг🥹
Читать все 14 комментариев
Решили в тг с девочками по понедельникам проводить контрольное взвешивание. Поэтому у меня разница в три дня получилась. Понимаете, это результат трёх дней на системе порций. Конечно, это не жир, это вода. Но ее тоже надо слить. Именно она дает отеки, что внешне выглядит сами понимаете как.
Я не голодала, не изводила себя тренировками. Я просто кушала 3 раза в день нормальную, обычную еду.
Я не считаю калории, не делю еду на плохую и хорошую. Мы поправляемся не от какого то определенного проду...
Читать далее Я не голодала, не изводила себя тренировками. Я просто кушала 3 раза в день нормальную, обычную еду.
Я не считаю калории, не делю еду на плохую и хорошую. Мы поправляемся не от какого то определенного проду...
13.01.2025
4
ashtaev1991 Что за чат? Можете добавить?
Читать все 2 комментарияКак справиться с бессонницей и усталостью?
Половина пятого утра.... В семь вставать в школу. В 9 проснется младшая 🫠🫠о боже , сколько это будет продолжаться? Как я мечтаю лечь спать и уснуть.... Не ворочаться, не думать, в просто лечь спать 🤦♀🤦♀
На днях чудо случилось, уснужа в 10 вместе с ребенком, но что ты.... В час ночи встала и все 🤦♀ и опять до утра. Днем уснуть не могу. Ночью тоже. Что за дела? Я так больше не могу....
На днях чудо случилось, уснужа в 10 вместе с ребенком, но что ты.... В час ночи встала и все 🤦♀ и опять до утра. Днем уснуть не могу. Ночью тоже. Что за дела? Я так больше не могу....
13.01.2025
mama_v_20 Пейте мелатонин перед сном
nebloger нарушение работы эпифиза
анализы
гормональный сбой
oksano-4-ka После рождения первого ребенка начались проблемы со сном. Четыре года нормально не спала, как же я вас
Читать все 7 комментариев
Пум. Всем привет. На связи худеющая Алёна со своими тарелочками 😁
Сегодня я кушала много и вкусно.
Завтрак: лепешка с яйцом, ветчиной и сыром + кофе с молоком и с сахаром
Обед: макароны, тушеная индейка , винегрет. Мне еще сюрприз доча приготовила. Бананы в шоколаде. Ну как такое не скушать ? Ребенок старался, а у мамы диета? Ну неееет. Мама с чистой совестью скушала эту прелесть 😁ну и еще чай без сахара
Ужин: максимально быстрая, ленивая и вкусная запеканка из индейки , стручковой фасоли, ц...
Читать далее Сегодня я кушала много и вкусно.
Завтрак: лепешка с яйцом, ветчиной и сыром + кофе с молоком и с сахаром
Обед: макароны, тушеная индейка , винегрет. Мне еще сюрприз доча приготовила. Бананы в шоколаде. Ну как такое не скушать ? Ребенок старался, а у мамы диета? Ну неееет. Мама с чистой совестью скушала эту прелесть 😁ну и еще чай без сахара
Ужин: максимально быстрая, ленивая и вкусная запеканка из индейки , стручковой фасоли, ц...
12.01.2025
4
Шел третий день системы😁
Понемногу движемся к результату.
Меня поддержало столько девочек , я в шоке! Я наконец то не одна! Спасибо каждой ♥️вчера решили создать чат, где будем поддерживать и мотивировать друг друга. Получилось такое теплое комьюнити . Присоединяйтесь к нам ссылка у нас душевно и по семейному ♥️
Завтрак: овсяная каша на молоке без масла, бутер с творожным сыром и ветчиной, конфета + кофе с молоком без сахара
Обед: помидоры, зелень, крылышко курицы , рис с...
Читать далее Понемногу движемся к результату.
Меня поддержало столько девочек , я в шоке! Я наконец то не одна! Спасибо каждой ♥️вчера решили создать чат, где будем поддерживать и мотивировать друг друга. Получилось такое теплое комьюнити . Присоединяйтесь к нам ссылка у нас душевно и по семейному ♥️
Завтрак: овсяная каша на молоке без масла, бутер с творожным сыром и ветчиной, конфета + кофе с молоком без сахара
Обед: помидоры, зелень, крылышко курицы , рис с...
11.01.2025
2
irisha123 Вам бы белка побольше добавить и отлично! Особенно на завтрак.
Читать все 2 комментарияКак я считала суточную калорийность?
Вчера меня просили посчитать суточную калорийность. Вышло за день 1293 ккал. Помоему неплохо.
Завтрак: пп хачапури+конфетка + кофе с молоком без сахара
Обед: любимая жареная мойва и картофельное пюре
Ужин: творог с бананом + йогурт + чай без сахара
Мне было очень вкусно и я не уйду спать голодной. Единственное, сегодня совсем без овощей. Но так мне захотелось сегодня😁
Идем дальше 💪💪
Завтрак: пп хачапури+конфетка + кофе с молоком без сахара
Обед: любимая жареная мойва и картофельное пюре
Ужин: творог с бананом + йогурт + чай без сахара
Мне было очень вкусно и я не уйду спать голодной. Единственное, сегодня совсем без овощей. Но так мне захотелось сегодня😁
Идем дальше 💪💪
10.01.2025
1
mamylya_vikuli Здравствуйте. То есть Вы кушаете порциями 300 грамм? Конкретно сколько раз в день? 3?
Я просто на
yletz_oguretz Выезжаю есть мойву 😄
osipova.natasha68 Здравствуйте можно пожалуйста рецепт хачапури?
Читать все 9 комментариевМожно ли отказаться от навязанных услуг по кредиту ВТБ?
Девочки, есть тут кредитные юристы? Или сотрудники ВТБ? Вобщем ситуация. Папа поехал в автосалон за машиной. Одобрил ВТБ кредит, но с условием, что он купит три услуги: кредитный помощник, карта автолюбителя и ещё что то, дорожная карта чтоли. Это все сверху процентов и стоимости машины. Вобщем за 5 лет он отдаст за эти услуги порядка двухсот к. Это не считая процентов за сам кредит. Вобщем переплата составит почти стоимость машины. Можно как то отказаться от этих услуг в течение 14 дней уже после заключения договора, ссылаясь на закон о защите прав потребителей?
Читать далее 10.01.2025
mama_kris___ Столкнулась с тем же прошлой весной. Мы вернули деньги только через юристов. Отдавали 20 процентов от суммы,
mika8722 Это навязанные услуги
mika8722 Можете мне написать, я бесплатно вам все расскажу и объясню
Читать все 16 комментариевЧто я ем сегодня? Мой рацион на день
Мои тарелочки на системе порций за сегодня.
Завтрак: творожный омлет с помидорами и сыром, конфетка + кофе с молоком без сахара
Обед: плов с курицей, корейская морковка, любимые мамины помидорки, хлеб +чай без сахара
Ужин: тушёная картошка со свининой и овощами
Как видите, я не голодаю. Кушаю то, что мне хочется.
Ну что, погнали к новому результату 💪💪💪
Завтрак: творожный омлет с помидорами и сыром, конфетка + кофе с молоком без сахара
Обед: плов с курицей, корейская морковка, любимые мамины помидорки, хлеб +чай без сахара
Ужин: тушёная картошка со свининой и овощами
Как видите, я не голодаю. Кушаю то, что мне хочется.
Ну что, погнали к новому результату 💪💪💪
09.01.2025
1
login739211 Это вся еда на весь день? Что-то мало
Читать все 10 комментариев