Как избавиться от бессонницы и наладить сон?
Время 2.07
Не могу уснуть. Спать хочу, но уснуть не могу. То жарко то холодно, то пить то сикать. То удобно то неудобно. То мысли всякие в голове. И так уже несколько месяцев. Встаю на утро с квадратной башкой. Не соображаю где я и что. Каждое утро обещаю уснуть вместе с ребенком, но каждую ночь одно и тоже. Как от этого избавиться? Я понимаю, что я так просто крякну скоро. А завтра снова все по новой, подъем , завтрак , играть, обед, спать, уборка готовка стирка, и доживать до вечера до прихода мужа, а дальше ужин, мыть жопы и спать, и опять до трех четырех утра пялится в телефон или в потолок. Я не понимаю что происходит. И как от этого избавиться🫠🫠🫠🫠
Комментарии
@alena_nagaec, для начала можно попробовать анксиолитики типа Фенибута, Грандаксина, Стрезама.
Жизнь сейчас такая, все к этому рано или поздно приходят.
Днем не спите?
@irma58 днем тоже маюсь, если хочу прилечь, то уснуть не получается , а в основном делаю домашние дела
Спать конечно надо, год назад примерно та же история была, не могла заснуть и всё 🤷🏼♀️ невролог выписал антидепрессанты, и я спала как сурок. На днях их отменила и вот вчера до часу уснуть не могла… но я сразу убираю телефон, просто лежу и жду, когда же сон придёт 🙈
Зашла в мамлайф почитать про бессонницу и первый пост ваш
Та же самая история, у нас 4:52, а я даже не засыпала. Дочь проснётся через пару часов, уже проще и не спать совсем
Как отучить от ГВ?
Девчат, как от гв мальчиков отучили?
Я уже не могу , без сил
До 2,5 лет мне ок по гв было
Сейчас жутко неприятно, молока уже очень мало
А на груди весит по 20-30 мин
Днем, утром и вечером не просит грудь вообще
У него крепкая ассоциация со сном только
Не может уснуть без гв
Под утро на ночном сне сам плохо спит, и мне не дает
С 6 до 9 утра каждые минут 40 просит
Пробовала смесь перед сном давать
Но грудь все равно надо
Опыта в этом нет, представления много, но пока никак самоотлуче...
Что принимать от бессонницы беременной?
Как же я замучилась уже с этой бессонницей !!!! Каждый день одно и тоже до 3-4 утра не могу уснуть от слова совсем
Что можно принимать от бессонницы беременным ?????
Девочки кто как спасался от бессонницы??? Вроде и спать хочется а уснуть не могу (((
Как избавиться от синдрома беспокойных ног?
Синдром беспокойных ног 🫠 что помогает избавится? Не могу спать, пью магний цитрат в начале помогало, а сейчас вообще нет толку😓
Девочки как избавиться от изжоги, не могу уснуть. Кто как справляется?
Здесь только антидепрессанты помогут