Как я считала суточную калорийность?
Вчера меня просили посчитать суточную калорийность. Вышло за день 1293 ккал. Помоему неплохо.
Завтрак: пп хачапури+конфетка + кофе с молоком без сахара
Обед: любимая жареная мойва и картофельное пюре
Ужин: творог с бананом + йогурт + чай без сахара
Мне было очень вкусно и я не уйду спать голодной. Единственное, сегодня совсем без овощей. Но так мне захотелось сегодня😁
Идем дальше 💪💪
Комментарии
Творог 90 грам
1 яйцо
Мука 50 грам
Сыр 30 грам
Разрыхлитель на кончике чайной ложки
Творог белок муку разрыхлитель смешать, сформировать лодочку, в разогретую духовку на 180 градусов минут на 10-15, пока лодочка не зарумянится, если середина начнет подниматься, можно вилкой примять. Как зарумяниться корочка, внутрь лодочки выложить сыр, и сверху желток, и в духовку еще на две минутки чтобы расплавился сыр и все)
Здравствуйте. То есть Вы кушаете порциями 300 грамм? Конкретно сколько раз в день? 3?
Я просто на подсчет опять села, но это так муторно..
Вы худели уже так? Реально ли это?
Просто пища же бывает с виду вроде не калорийно, а на самом деле в профицит калорий уйдешь, хотя казалось бы мало съела 🥲
Интересно попробовать тоже такое))
Да, я не считаю калории, считаю только вес порции. Почитайте у меня есть пост про это. И фото результата тоже есть) это единственное, что мне помогло снизить вес. Калории я тоже считала, но это все и правда муторно, особенно когда готовишь еду из разных продуктов, например суп или какое нибудь блдо, где много ингредиентов, каждый взвесь, запиши, потом вбей в программу.... Сегодня ради интереса посчитала калории, как видите, еще даже можно было бы добавить немного) на самом деле, 250-300 грамм, это тот размер порции, когда не уйдешь за норму, если только вы не едите три раза в день бургер весом в 300 грамм) присоединяйтесь, будем худеть месте на системе порций )
@alena_nagaec, подписалась на Вас)) попробую наверное тоже такой метод. Увидела что у вас результат есть! Супер вообще 😍
В общем стараться все равно не шибко калорийное кушать))
А то я тут взяла творожную массу, думаю «на перекус», а взяла скушать, вбить в программу, а там 600 калорий, я обалдела и поставила обратно 🤣 а с виду так и не скажешь блин)) там словно на вид калорий 300 😁
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Ребёнку нет ещё 4 х лет, я не даю ей сладкое. При этом сахар она и так получает из многих продуктов где он скрыт и не очень, но моя мама называет меня жестокой и что у меня мозги засраны и лезет со своим мнением и мороженкой с леденцами, говорит, что детям это НУЖНО. Как же меня это достало! Я же забочусь о здоровье. Есть тут кто с таким же взглядом ?
Что вы знаете о позоре матери?
😭Что вы знаете о позоре матери?
Я вот знаю о нем ровно следующее: он всегда неожиданен, а значит, не предотвратим! ❌
Никогда ты не знаешь, какую дичь выкинет в следующее мгновение твой ребёнок, и чем старше он становится, тем очевиднее жесть, которую он творит. Вот, например, звал мой сын в 3 года подружку бабушки (достаточно моложавую) «Эйййй СТАРУУУУХАААА» и вроде как, и ниче… ниче она не поняла. Чем старше ребёнок, чем увереннее он говорит, тем хуже нам с вами. Бойтесь этих маленьких подле...
Нормальный ли вес у ребенка в 2.3 года?
Девочки, мы к врачу пойдем через неделю буду разговаривать.
Но пока что сколько у вас были малыши в 2.3 года, взвесила свою и капец 17.5 кг. Не знаю по виду не прям пухлая конечно, очень активная (не вялая ничего) кушает нормально. Рост 95-96 см уже вымотала за 3 месяца 3-4 см.
Я начиталась о сахарном диабете, сахар не сдавала вроде как.
По крови нам сказали все ок.
Кофейный напиток в садике: зачем детям до 3 лет?
Почитала меню садика. Ладно чай с сахаром, кефир с сахаром. Но кофейный напиток. Зачем детям кофе от года до 3-х лет? И просто очень дохрена мучного. Как то маловато по мне овощей. Брокколи вообще в меню нет.
PS: девочки спасибо, я поняла про кофе♥️. Не поняла только почему брокколи, который стоит как кабачок и как цветная капуста тут для многих является деликатесом. Помидоры с огурцами по моему стоят зимой дороже чем броколли. По мне так это обычный овощ и никакой экзотики там нет.
Здравствуйте можно пожалуйста рецепт хачапури?