Если я буду в день есть сладкое на 400 ккал например , я смогу похудеть?
Как расчитывать мне нужно 1500 съедать для похудения. Без сладкого срываюсь , люблю сырки творожные глазированные . Вот если я один перекус замерю сладким, а остальные 2 приема пищи полезным , будет ли итог?