Начала худеть, добавила пилатес для начала 15 минут.
Только вот есть не получается , это мой завтрак с 8 утра и по сейчас. Кусочничаю.
Как правильно питаться? И как не есть целый день блин ?
Ну и гладь, раз уж собралась...😂😂😂 видимо на этом моя деятельность закончилась, так и не успев начаться...кошка настоящий друг!
Девочки, хочу похвастаться собой и поддержать остальных! Не отчаивайтесь никогда, самое трудное, это начать🌿 а потом в голове будет звучать вопрос "почему я не начала раньше?". Все мы красотки и умнички🫶🏻 не останавливаюсь и иду дальше🙌🏽
Мама в шоке: у дочки в 10,5 лет начались месячные. Ищет совета и рекомендации детского гинеколога. Прочитайте опыт и поддержку других мам!
Мамы обсуждают новый тренд — отказ от ГТТ во время беременности. Чем заменяют тест и стоит ли это делать? Читайте мнения и опыт других мам!
Девочки, такой вопрос: Через сколько после родов вы начали работать? Муж хочет, чтобы я начала чем то заниматься, чтобы как то отвлекаться✊🏽 часто из-за этого споры у нас. Ребенок не спит ночами да и днем хочет чтобы я была в поле его видимости. Сил на работу точно нет, а до него не достучаться. Ставит девушек в пример, у которых уже детки большие относительно нашего
Наталья·
Мама троих детей
Если б я так завтракала, то меня б не осталось)
Каша, овощи, сыр или яйцо, фрукт, полноценный объёмный завтрак мне нужен, где есть и углеводы и клетчатка и белки. Иначе я не выживу.
Наталья··
Мама троих детей
Наверное, не только мне такой завтрак нужен, а всем)
алёна·
Позавтракать на 500 калорий) допустим 3 яйца, ветчина из индейки грамм 100, пару кусков хлеба цельнозернового и овощей пол тарелки.
И не захочется кусочничать до обеда))
Наталья·
Мама троих детей
Начнем с того, что здесь у вас весьма примерное внесение продуктов. Кофе с молоком нужно заносить просто как молоко. В граммах. Яйцо не 1 средний а в граммах. Они очень разные по весу яйца эти. С мандаринами такая же ситуация. Граммы без шкурки.
В целом у вас такой прием пищи на бегу как будто бы. Протеин и две кружки кофе с яйцом. Это больше на перекус похоже а не на завтрак.
Зачем не есть целый день? Нужно рассчитать свой кбжу и есть нормально
Mamanikа3·
Мама дочки (5 лет)
Нужен как минимум полноценный завтрак чтобы насытиться, а тут сборная целая
Из этого всего яйцо и кофе норм