Почему не наедаюсь и постоянно хочу есть: советы мам
Как наедаться?
Я уже устала есть постоянно.
Пытаюсь есть плотный завтрак.
Так я потом через час иду пить чай , потом опять через час ем что-то и так весь день….похудеть понятно что не могу.
Блин ну я не наедаюсь вообще.
Комментарии
Мне эндокринолог советовала утром есть белок. Яйца, мясо, творог. Пробовала так делать. Заметила, что между завтраком и обедом не было перекусов, как раньше. На ужин что-то лёгкое, не наедаться. Но, с ужином у меня проблемы, тут вот срываюсь часто. Калории не считаю. Вес не растёт, но и упал не особо. Что летом скинула, так и есть. Только б за зиму не набрать, ведь праздники впереди🤐
Вообще ерунду .
Но когда пытаюсь то ем например яйца 2 шт, огурцы, бутерброд с сыром или с красной рыбой , бананы ем каждый день по 2шт . Люблю их
Встаю в 7. Пью кофе с конфеткой , потом завтрак к 9.
@katya88-8 это всё вместе на завтрак - бананы и яйца?
Нужны углеводы медленные. У вас их не видно, поэтому не наедаетесь. Один бутерброд с каким хлебом?
@katya88-8 какой калораж завтрака в итоге?
У меня по 400 может быть и через час перекус иначе до 13 часов не доживу.
В день 1500-1600.
А у вас сколько?
Рассчитывать кбжу. Когда всего достаточно по вашему весу, кушать не хочется.
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Девочки, всем привет!🙋♀️
До окончания приема заявок в игру "Тайная Фея" остался всего 1 час🦋
Правила игры можно прочитать здесь - ссылка
Присоединяйтесь, будет интересно🤩🥳😘
#тайнаяфея_kg
Новый год: подготовка!
Давайте сделаем вид в комментариях, будто мы одна большая семья, которая готовится к Новому году, который наступит уже через несколько часов
Я начну:
В холодильнике уже нет места! Несите на балкон!
Ну тут важно что вы едите
Сыр он очень калорийный. Я например обычный сыр с трудом вписываю в калораж свой, поэтому беру легкий.
Плюс если съесть условно сырок, он принесет 140 калорий, а сытость нет. А 140 калорий это например батончик протеиновый, который насытит, это порция крупы или макарон не маленькая. В готовом виде около 100г. Естественно это насытит больше. А уж овощей на этот калораж можно есть не мало. Ну и так далее до бесконечности
Мой калораж 1351. Я обжора. Чтобы наесться на этот калораж нужно думать что ешь. На любой калораж можно составить рацион сытный