Как похудеть на 1600 калорий: советы мам по питанию
Девочки , я очень хочу похудеть.
Вот составила список из того хотя бы что я ем.
Если я буду примерно так есть на 1600 калорий. Какова вероятность похудеть будет? Или нужно что-то прям исключать ?
Сейчас вес 59.9
Думаю есть 3 раза без перекусов , в 19:00 ужин и после не есть уже.
Из питья , вода, чай , кофе
Я сладкоежка , не пони сладкого нет энергии вообще(
Каждый день чай с сладким , даже вместо полноценного приема (
Поэтому мне сложно вообще начинать .
Комментарии
говорю как человек, который сбросил 43 кг, без вреда для здоровья, но без мед. образования: даже если вы урежете свой рацион на 200 калорий, то и так похудеете, просто чуть медленнее. думаю, будет рационально потреблять 1800 (минимум) + добавить физ. активность. это поможет Вам не сорваться и достичь цели. На 1600 калорий Вы похудеете, но будете чувствовать себя не очень бодро. делайте как считаете нужным и удачи! 🌷
@natka_smolensk, нужно узнать именно соотношение роста и веса. Я не знаю рост девушки, вот и рассчитала по стандарту. стандарт варьируется от 1900 до 2200. и добавила, что дефицита в 200 калорий будет достаточно для похудения.
@ludochka_, ваш подсчет неверен абсолютно
Я работаю в этом как раз направлении. У меня много девушек худеют. Но калораж, который вы пишете подходит только для немаленького веса изначального. Или же потом на поддержании.
@natka_smolensk, да-да! я поняла, что вы доктор мед. наук в этом направлении 🙌🏼 я с вами не спорю, и с самого начала на истину не претендовала. ответила как человек, который также сталкивался с проблемой похудения.
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Муж требует готовить, но не помогает с ребенком: как быть?
Я не могу это все
Муж мне предъявляет за то, что я не готовлю и ему нечего жрать и на работу брать
Он не понимает!!!!почему я не могу готовить
Ну похер
Сегодня я съездила за продуктами, встала готовить, пока готовила, параллельно мыла посуду и поставила кастрюлю сушиться на полотенце
Подошла дочь, дернула за полотенце и долбанула гранью кастрюли себе по лбу
А почему?!
Потому что я не Шива многорукая, чтоб за всем уследить
Я бл?!?!?ть устала!!!! Все вывозить сама без помощи!!!!
А 3 дня ...
За что переплачивают родители? Консультанты по сну — развод?
Хочу открыть портал в срач!!!
Назовите вещь, которые люди переплачивают, а вы вообще не понимаете зачем (версия родительство)
Я начну :
Консультанты по сну 🤡
Куда обращаться за помощью с ребенком в неврологическом центре?
‼️НАС ПЕРЕВЕЛИ В НЕВРОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР НА ТИХОРЕЦКОЙ!!! У кого нибудь есть там знакомые? Кто может помочь узнать полную картину и вообще там ли мы находимся где должны? Они меня отругали за то, что мы ушли сами инфекционной больницы. ‼️
‼️Господи! Я прошу вас вывести в топ! У нас беда с ребенком‼️
01.11 мы попали в инфекционку с кишечной инфекцией. Обнаружили энтеробактер клоаце. Была дикая рвота 1 ночь и пол дня. Затем понос жуткий. Ребенок сильно обезвожен был буквально за 1,5 дня. Прокапали. Р...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Нужно посчитать по формуле сколько на вас вес и рост нужно есть калорий
И во всем что вы прописали важны количества и способ приготовления и жирность продуктов.