Как не срываться на детей и мужа: советы уставшей маме

Я все время ругаюсь , злюсь .

Потом грущу из-за того что срываюсь на детей.

Не хотят уроки делать, убирать игрушки и тд.

За всеми надо бегать каждую крошку убирать так же за мужем. Пыталась просить помощи чтоб муж хотя бы убирал за собой, так ничего и не поменялось. Короче как не выводится , и не ругаться.

Называют меня злой .

😭😭😭 я же не просто так ругаюсь, а за дело 😔