Что такое нормальное питание у ребёнка?
1️⃣ У ребёнка в рационе более 30 продуктов, он ест их в разном виде, при разном способе приготовления, дома, в гостях, кафе, в саду или школе.
2️⃣ Ребёнок ест более 5 продуктов в каждой группе: овощи, фрукты, сложные углеводы, белки, молочные продукты.
3️⃣ Ребёнок периодически пробует новые продукты. Пробует и начинает есть через какое-то время, а не пробует, потому что его лишат планшета.
4️⃣ Ребенок показывает, когда он голоден и сыт. Ощущение сигналов голод...