Солнцезащитный крем: как выбрать, сколько наносить и как часто обновлять для защиты от солнца весной и летом?

Весна наступила, а значит и солнечных дней стало больше - пора позаботиться о защите кожи (своей и ребенка) от ультрафиолета.

Сегодня поговорим про солнцезащитный крем ⤵️

☀️Солнцезащитный крем обозначается маркировкой SPF (Sunburn Protection Factor) – это показатель степени защиты кожи от ультрафиолетового излучения, причем только от лучей типа В (UVB-лучи)

➡️ Также есть лучи UVA, которые активны круглый год и от них тоже нужно защищаться - на санскрине должна быть маркировка РА + или UVA+UVB

➡️ Для лета - самым оптимальным будет солнцезащитный крем с SPF 50.
Весной/в зимние солнечные дни - вполне достаточно SPF 30.

Сколько нужно наносить ❓

☀️ Чтобы добиться степени защиты, указанной на упаковке,
нужно наносить санскрин в количестве 2 мг/см2.

Это сколько? 🤔- спросите вы

Для правильной дозировки солнцезащитных средств используем метод двух пальцев - выдавливаем крем на указательный и средний пальцы
– вот это то количество, которого хватит для защиты лица и шеи

Как правильно наносить❓

☀️Наносить санскрин необходимо за 20-30 минут до выхода на улицу, чтобы средство впиталось и активировалось

☀️Обновлять нанесение обязательно каждые 2 часа - то есть если прогулка на свежем воздухе затягивается, то необходимо снова нанести солнцезащитный крем.

❗️Средства с разными SPF не суммируются - то есть если нанести SPF 30, а потом SPF 50, то общая защита будет 50, а не 80.

В конце хочу сказать, что самая главная защита от солнца - это одежда, головной убор и очки, а также соблюдение рекомендации «не загорать»

Санскрин - это просто дополнение ко всему выше перечисленному 🫶🏻