Коллекция @sofikkksss
худею
sofikkksss
Safiya·Мама двоих (младенец)
Обед на 357 калорий: мой опыт похудения
обед на 357 калорий
яйца пожарены на оливковом масле , салат заправила сметаной , все взвесила , хлеб и сметану тоже
сегодня без срыва , у меня без мучного/сладкого и всякой химии + тренировки
пока -2кг , если бы не было срывов , то было бы больше -
3
sofikkksss и еще на скакалке прыгаю
Читать все 1 комментарий →sofikkksss
Safiya·Мама двоих (младенец)
Калорийный завтрак: удивление от подсчета калорий
капец тут калории🤣🥲
думала максимум на 500 калорий поем , а тут , сл масло , сыр и творожный сыр тоже считаю
завтрак придется не доедать
3
dzhafarova_23 Записывайте крупы мокороны итд в сухом виде.
skvidvard0 А что в кружке
mylifeeeee Просто ставлю намного меньше чем раньше . Вот хочу поесть 6 мант а ем 2🤣
Читать все 53 комментария →sofikkksss
Safiya·Мама двоих (младенец)
обЭд
2
millimee У меня бы уже депрессия началась бы если бы я так питалась🥲😂 зная себя и свои срывы
Читать все 5 комментариев →
sofikkksss
Safiya·Мама двоих (младенец)
Утренняя растяжка и тренировки: мой 3 день ИГ
утренняя растяжка✔️
сегодня 3 день ИГ , первый день был с 12 до 20
щас уже с 10 до 18
по утрам делаю растяжку , днем прыгаю на скакалке и делаю силовые
4
nargiz_osm Я никак не начну 🥲
posydanazakaz1993 Я так прыгала.потом начались боли думала матка выпадет
filaali99 С 12-20 и с 10-18 это же одно тоже?
8 часов кушаете?
Читать все 9 комментариев →