Моя идеальная утренняя рутина: холодное купание и массаж

проснулась в 9:30 , выпила теплую воду , сделала растяжку , массаж сухой щеткой , пошла искупалась холодной водой , там же на мокрое тело сделала массаж скалкой для живота🙂‍↕️умылась , почистила зубы и готовлю завтрак

всегда бы так 🙂‍↕️

и легла кстати в 23:50 , обычно в 2-3 ночи засыпаю