Девочки ,нужно ли мне её отвезти в неотложку??🙏🏻🙏🏻🙏🏻1-2 фотка сейчас,3ая фотка в обед сделана
Мне кажется или живот растет со скоростью света 🤪 Первая фотка сделана 2февраля , 2 фотка 18 февраля
Ну что, эксперимент рабочий. За 3 недели почти привела свой «храм» в товарный вид. Работы ещё много, но разница между левым и правым фото очевидна, как по мне. Утро начинаю со столовой ложки льняного масла натощак, затем 100-200 лимфодренажных прыжков на месте, сразу минута в боковой планке на левой руке, минута на правой и минута в классической планке. Потом 15-20 скручиваний на пресс, 15-20 присядов, 20 отведений ноги назад и в сторону, стоя у стены. Читать долго, но на все эти танцы с бубном уходит 6-7 минут. Выпиваю 1-2 стакана тёплой воды, иду принимаю контрастный душ и берусь за завтрак. Питание чистое каждые 2,5-3 часа, сбалансированное, четко по кбжу, поэтому никаких срывов. 2,5-3 литра воды в день. Последний приём пищи в 19:00, отбой в 23:00-00:00. Полноценных тренировок за эти 3 недели было всего 3, но курс баночного массажа я честно прошла - делала сама дома после душа через день (20 сеансов по 5-7 минут). Со след недели все-таки буду пытаться втиснуть тренировки, чтобы жеппу нарастить)) Также с понедельника подключу тейпы, чтобы ускорить процесс✊🏽
Давайте небольшой соцопрос устроим. Болезненная для меня темка В общем. 1.любите готовить ? 2.работаете? 3.Готовите завтрак/обед /ужин каждый день?
Мама делится своим днём: быстрый завтрак и планы на обед. Присоединяйтесь к обсуждению!
Дарина ·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Как приготовить такой густой соус?🥹
Safiya··
Мама двоих (младенец)
вообще можно жарить
я варю , потому что она слишком жесткая бывает , что бы я не готовила , я сначала варю , потом жарю , иначе не дожаренная бывает🫠
ккк··
Мама троих детей
а томатную пасту не добавляли? Такой цвет красивый
Safiya··
Мама двоих (младенец)
неа , помидор только