Пп рецепты

Честно говоря, думала, что получится какая то очередная ПЭПЭ- фигня 💩 .

Но получился, очень вкусный шоколадный пирог без муки и сахара. В рецепте это - брауни, но на вкус больше напоминает пирожное картошка 😍 #чтонибудьэдакое

Дочка ест с удовольствием ❤️

🫧Секретный ингредиент:

Красная чечевица- это ценный диетический продукт. Вот её основные полезные свойства:

1. Рекордсмен по железу: Отлично подходит для профилактики анемии, повышает гемоглобин.

2. Легко усваивается: В отличие от других бо...

Девочки, все сюда, Валя, Аннушка 😆

Крч, наткнулась в пинтересте на рецепт коктейль -мороженое и решила попробовать .

Это пушка бомба петарда 😻😻😻

Замороженная ягода, у меня клубника, зефир, кефир. Все в блендер. И в морозилку. Или в бокальчик и выпить. Я уже 2й контейнер делаю. Это оч вкусно 🥲

Нереально вкусная 😏пицца с грушей, камамбером, грецкими орехами и капелькой меда.

Основа простая:

творог 2% (у меня Простоквашино ) 150 г

мука – 35 г

яйцо – 50 г

щепотка соли.

Смешала всё, сформировала кружочек прямо на пергаменте, сверху положила дольки груши, кусочки камамбера и орешки. После духовки добавила мед 🍯и это просто идеальное сочетание сладкого и солёного, нежного и хрустящего.

📊кбжу

695 ккал

Б: 50 / Ж: 32 / У: 50

Ваше любимое тесто для пельменей ( рецепт )

Не советуйте покупное пож-та ♥️

Всем доброе утро 🥰

Найден рецепт идеальных вафель.

Одобрено 3 детьми 😁

яйца — 2 шт

сахар - 50 г

мука — 170 г

разрыхлитель — 1 ч. л

Молоко — 250 г

щепотка соли

сливочное масло — 30 г (комнатной температуры или растопленное)

Сегодня вместо молока был вчерашний не допитый йогурт и ряженка

Овсяное печенье!

Овсяные хлопья 300 г

Мука пшеничная 180 г

Яблочное пюре 200 г

Сахар 100 г

Кефир 100 г

Яйцо 2 шт

Сливочное масло 30 г

Разрыхлитель

Корица

Соль

Овсяные хлопья измельчить в муку.

Смешать все сухие ингредиенты, добавить все остальное, смешать. Поставить в холодильник на час. Слепить печенье, выложить на пергамент (оставляя место)

выпекать в разогретой духовке 25 минут на 180 градусов.

Мои проверенные, самые вкусные рецепты 👇 Все ссылки - для вашего удобства #заметкихудеющей

Бомбовые ватрушки из творога ссылка

Пицца на творожной основе , самый топ 💕обожаю ссылка

Домашняя ветчина ссылка

Шаурма с авокадо и сыром ссылка

Тост с грибами и сыром ссылка

Оладьи из печени ссылка

Ой, ну ужин сегодня просто 😏 Как же это вкусно!#заметкихудеющей

Пицца на творожном тесте - честно, она для меня всегда вкуснее, чем из пиццерии.

И главное - сытная, полезная и лёгкая.

Начинка у меня такая: сыровяленая индейка от Индилaйт, лёгкий сыр и соус неаполитана. (Фото прикреплю 😉)

(439 ккал на всю пиццу б-45 , ж - 14 , у - 30 ):

🔹 Основа

творог 5% (Простоквашино) - 120 г

яйцо 1 шт.

мука - у меня пшеничная 35 г

разрыхлитель - чуть меньше 1 ч. л. (можно и полную , но без горки )

В...

Десерт ПП, с большим содержанием белка 🌿

Ингредиенты :

Греческий йогурт 2%

Замороженная вишня 🍒

Печенье протеиновое Bombbar 🍪

Послойно выложите ➡️

Йогурт, нарезанное кубиками печенье, вишню.

Повторите слои, закройте верхушку йогуртом,

присыпьте крошкой от печенья.

Отправьте в холодильник на 5-6 часов ❤️

КБЖУ посчитаны на одну порцию 👆🏻🫶🏻

Сегодня у меня поздний, но очень вкусный завтрак 😍#заметкихудеющей

Лепёшка из простых продуктов:

1 яйцо

35 г муки

полкабачка (обязательно хорошо отжать)

1 маленькая луковица

зелёный лук

Всё перемешиваем и жарим на сковороде примерно по 5 минут с каждой стороны.

Сразу сверху выкладываю начинку и готово 🙌

Можно ещё приготовить в духовке , там лепёшка получается более плотная.

Быстро, сытно и идеально, если хочется разнообразия к привычным завтракам ✨