Привет, дорогие девушки!❇️

Я нутрициолог с дипломом государственного образца👩‍🎓

9 месяцев я изучала физиологию человеческого организма, и то, как питание, сон, физическая активность и витамины влияют на его работу.

Курс по нутрициологии помог мне и моей семье улучшить здоровье:
✔️Я подняла свой ферритин без добавок с 30 до 51 за 5 месяцев и уже год успешно удерживаю его на этом уровне
✔️Мой муж избавился от синдрома раздраженного кишечника и похудел на 9 кг без особых усилий
✔️Моя дочка ни разу не ...

Дневной сбалансированный по витаминам и минералам рацион.
Полезные и вкусные завтрак, обед и ужин👍

Девочки, дайте объективную критику моей 3х дневной работе, ато уже мозг кипит🤯

Решила ввести в соц.сетях новую рубрику с дневными сбалансированными рационами.
Всю голову сломала какой формат выбрать, чтобы было: понятно, удобно, полезно.

Оцените, вам в формате поста-карусели зашло бы?

"Ты особенная" - обычно слова, которые радуют девушку.

Но не когда слышишь их от стоматолога-имплантолога, вытаскивающего у тебя изо рта два неприжившихся импланта.

Меньше 5% вероятность, что имплант не приживется. И я в них. Принимаю поздравления, бля😩

Чуть больше недели после установки двух имплантов🦷🦷
Если подумываете ставить импланты с двух сторон за раз, одумайтесь😑
За последнюю неделю за каждый прием пищи к у меня гибло множество нервных клеток😩 Да и между ними тоже.
Жевать нормально не можешь, швы натирают, челюсть ноет, голова болит🫨
Беееесит

Подборочка классных витаминов, которые я даю своей дочке с 2х лет👍
Все из среднего ценового сегмента и опробованы на нас))

Фото 1. Магний
Это наш мастхэв. Без сахара. Биодоступная форма. Хорошая дозировка. С ним гораздо легче засыпает и лучше спит. Даю курсами месяц/месяц по 2 капсулы в день. ссылка

Фото 2. Витамин Д3
Куда же без него. У этого удобная дозировка, неплохой состав и приятный вкус. Цена и объем меня тоже радует, хвататает надолго. Принимаем каждый день по 2 к...

Установка двух зубных имплантов день 2.

Полет нормальный. Вчера конечно поныли немного зубы и болела голова, 2 раза принимала ибупрофен и уснула в 10 вечера))
Сегодня уже гораздо лучше, зубы не ноют, есть боль как будто от пореза.
А вот голова болит все равно((

Кстати, нашла полезную альтернативу манки. По вкусу не отличить, а пользы значительно больше👍
Муж и дочка тоже заценили)

Не сильно доброе утро сегодня было😑

Имплантологи - это люди, которые ранят и тело, и душу😭

И это только первая часть оплаты за 2 штифта, еще коронки.

Но было было и правда совсем не больно. Самое болючее - уколы обезбола, а дальше вообще ничего ужасного.
Пульпит лечить куда неприятнее.

Так что если кто боится имплантации - не переживайте. Сама процедура вполне терпимая, цена делает больнее😁

Хочу поделиться с вами историей о том, как только в 33 года я узнала, что у меня есть генетическое заболевание😧

Наладив питание, активность и восполнив дефициты витаминов, я уже как-то привыкла к хорошему самочувствию и чистой коже, что даже слегка расслабилась😄

Но тут у меня на лбу начали появляться высыпания и воспаления🤔

Сначала я подумала, что наверное, где-то переборщила — то ли сладкого больше съела, то клетчатки недобрала.

Радикального отказа от сладкого, глютена или молочки я не пра...

Если железодефицит знакомая для вас история, то эти советы будут как раз кстати⤴️

Эти советы помогли мне вырастить мой маленький ферритинчик со скромных 30 до 51, даже без добавок☺️

У кого-то праздники, а у меня дни учебные👩‍🎓
Классно все-таки узнавать что-то новое, да еще и от умных людей)

И конечно, очень здорово, что сейчас есть возможность найти действительно достойные обучения, где уже систематизировалаэи знания за тебя и рассказывают интересно и доступно.

Но есть два минуса:
- все обучения стоят денег
- не все они стоят того, чтобы за них платили😑

Поэтому я очень завидую людям, которые умеют самообучаться и вычленять что-то действительно стоящее из кучи информации ...