Mom.life
Юлия
@potapchik_j
Russia, Krasnodarskiy Kray, Krasnodar
196
записей
70
подписчиков
475
комментариев
Психолог Ко мне вы можете обратиться : -проблемы в отношениях -развод -снижение веса -взрослые , детские кризисы - проживание утраты +79286681134 wa

Семья

elephant
Полная информация о пользователе доступна только в приложении MomLife
Как Оксана снизила вес за 30 дней?
post image
Кейс "снижение веса за 30 дней"
Оксана 30 лет
Начали работать 28 апреля 2024 года
Основная проблема: переедание
Активно занимается спортом с тренером,были рекомендации по питанию, но вес особо не уходил.
Дочери 11 месяцев , продолжает ГВ.
Много путешествует, в том числе с ребёнком.

После первой консультации были выявлены: 1)основные триггеры в пищевом поведении
2) выбрана стратегия питания и снижения веса, путем подсчета калорий и снятия ограничений в пищевом выборе.
3) отказ от деления продуктов на "плохие и хорошие"
4) снижения напряжения от эксклюзивности еды
После двух недельного сопровождения и закрепления поведения- был осуществлен контрольный замер.
Всю следующую неделю Оксана самостоятельно выполняла все рекомендации. Была проведена еще одна консультация, где были выявлены новые опорные точки пищевого поведения, а так же трудности, которые мы вместе скорректировали💪
По итогу прошла еще одна неделя, где Оксана закрепила пищевые привычки и улучшила свой результат по снижению веса 💯
ссылка
Читать далее
28.05.2024
2
Девочки, стал хрустеть позвоночник в том месте , где делали эпидуралку, так всегда теперь будет или можно что-то поделать,чтобы прошло?до текущего момента все ок было
22.05.2025
mydemida Спортом занимаетесь? Мышцы спины слабые когда то там, то сям болит
natuleshka Попробуйте глюкозамингликан и хондроитин пропить, мне получше стало после курса 30 дней
kulakova.irina.91 Не хрустело , но очень отдавало и болело периодически где-то мес 6
Читать все 11 комментариев
post image
Может кто-то в этом разбирается? Делаем ремонт на кухне - мойка из искусственного камня кварц или гранит цена одинаковая? Цвет отличается немного
11.05.2025
skarlet2 Соевая пишут простота ухода думаю вам натураль надо или это не натуральный цена мне кажется не дорогая
katyarait Самая классная, это из нержавейки) любым средством можно быть, нет разводов, следов от чая вследствии. Обожаю свою
iirinasm У нас искусственный гранит, franke, цвет офигенный, налёт вообще не остаётся,в эксплуатации год,как новая
Читать все 18 комментариев
"Вечер в детской травматологии" 🥵
Наш сын очень активный- сегодня , не вписался в поворот и с разбегу он ударился об косяк головой😵‍💫
Хорошо, что все обошлось только парой швов. Мамы мальчиков вы как справляетесь? Мне морально тяжело, раньше я могла от вида крови упасть в обморок, с появлением психологии в моей жизни, я эту тему сама проработала, теперь глубокие раны только выводят на эмоции, потому что страшно:как и чем помочь ребёнку? А в травмпункте как обычно одна история "интереснее" другой 🥴...
Читать далее
02.05.2025
3
whiskey_kate Я мама девочки, но моя девочка дважды ломала руку, один из переломов был сложный, лежала в больнице,
mila852711 Я со старшим в травме только в школе была пару раз, а вот младшая у нас ураган,
ejeny Мне иногда казалось, что в травмпункт как на работу 🫥 Когда мы переезжали, то первое, что мы
Читать все 20 комментариев

Скачивайте и присоединяйтесь.
3 млн мам уже здесь!