Как построить доверительные отношения с ребенком: советы психолога

💫"Начните сегодня: первые шаги к пониманию с вашим ребёнком "💫

Меня зовут Щукина Ксения и я детский психолог. Сегодня мы поговорим о самом важном – о том, как построить те самые, по-настоящему крепкие и доверительные отношения с вашим ребенком, о которых вы, возможно, мечтаете. Отношения, где есть место для смеха, объятий, но и для того, чтобы ребенок мог поделиться своими страхами, переживаниями, зная, что его услышат и поймут.

Вы наверняка замечали, как иногда бывает непросто. Когда кажется, что ребенок будто живет в своем мире, закрывается, становится упрямым или, наоборот, слишком тревожным. А вам так хочется понять, что происходит у него внутри, как помочь, как поддержать.

Хотите, чтобы ребенок больше рассказывал о себе, а вы могли ему помочь?

В этой статье мы разберем простые, но эффективные шаги, которые вы можете предпринять уже сегодня, чтобы наладить диалог и укрепить связь с вашим ребенком.

Шаг 1: Сделайте паузу. Уделите время.

По себе знаю , как в ритме материнской многозадачности сложно выделить время только для ребенка. Но это – один из самых важных шагов. Отложите телефон, выключите телевизор, отмените все дела. Посвятите хотя бы 15-20 минут в день только общению с ребенком. Это может быть совместная игра, чтение книги или просто разговор.

Что делать:

* Выберите время, когда вы оба спокойны и расслаблены.

* Создайте уютную атмосферу: приглушите свет, сядьте рядом.

* Просто будьте рядом, без оценок и поучений.

Почему это работает: Когда ребенок чувствует ваше внимание и заботу, он начинает больше вам доверять. Он понимает, что вы готовы его выслушать и поддержать.

Шаг 2: Учитесь слушать. Не перебивая.

Мы часто слушаем, чтобы ответить, а не чтобы понять. Постарайтесь изменить эту привычку. Когда ребенок рассказывает о своих переживаниях, важно не перебивать, не давать советов, а просто выслушать.

Что делать:

* Установите зрительный контакт.

* Кивайте и используйте фразы: "Угу", "Понимаю", "Расскажи еще".

* Показывайте заинтересованность, задавайте уточняющие вопросы: "И что было дальше?", "Как ты себя почувствовал?".

Почему это работает: Ребенок понимает, что его мнение важно, и ему можно доверить свои переживания.

Шаг 3: Признавайте и принимайте чувства ребенка.

Дети часто выражают свои чувства через поведение: истерики, капризы, упрямство. Вместо того, чтобы ругать или стыдить, попробуйте назвать его эмоции и принять их.

Что делать:

* Называйте эмоцию: "Я вижу, ты очень расстроился".

* Не осуждайте: "Я понимаю, что тебе обидно".

* Покажите, что это нормально: "Все мы иногда злимся/грустим".

Почему это работает: Когда ребенок понимает, что его чувства принимаются, он учится лучше справляться с ними. Он начинает понимать, что испытывать разные эмоции – нормально.

Шаг 4: Говорите о своих чувствах.

Не бойтесь показывать свои чувства ребенку. Рассказывайте о своих переживаниях, о том, что вас беспокоит, радует, печалит. Это поможет ребенку научиться понимать и выражать свои эмоции.

Что делать:

* Рассказывайте о своих чувствах простым языком.

* Не бойтесь быть уязвимой.

* Покажите, как вы справляетесь с трудностями.

Почему это работает: Ребенок учится на вашем примере. Он видит, что и вы – живой человек, со своими чувствами и переживаниями, и понимает, что это нормально.

Шаг 5: Играйте вместе.

Игра – это естественный способ общения для ребенка. Играя вместе, вы можете лучше узнать друг друга, укрепить связь и научиться понимать чувства другого.

Что делать:

* Играйте в игры, которые нравятся вашему ребенку.

* Не критикуйте, не оценивайте, просто наслаждайтесь процессом.

* Позвольте ребенку быть ведущим в игре.

Почему это работает: Игра – это отличный способ выразить свои чувства и научиться взаимодействовать с другими.

Начните прямо сегодня!

Эти шаги – лишь начало пути. Наладить глубокий диалог и построить доверительные отношения – это постоянная работа над собой. Но поверьте, оно того стоит!

Хотите узнать, как выстроить близкий контакт с вашим ребенком?Пишите в комментариях слово СВЯЗЬ , я расскажу подробнее , что для этого нужно сделать.

Буду рада помочь вам на этом прекрасном пути!

С любовью и заботой,

Щукина Ксения

Детский психолог