Рецепты

Мои любимые рецепты шаурмы: быстро, вкусно и сытно!#заметкихудеющей

Просили ? Делюсь ❤️

Обожаю шаурму и считаю, что это идеальный прием пищи: вкусно, сытно, легко готовится .

Делюсь своими любимыми начинками ⬇️

1. Шаурма с омлетом , ветчиной и овощами ( айсберг , помидор , огурец ,зеленушка , базилик )

соус делала из йогурта , кетчупа или томат пасты , добавляю немного соевого , сухой аджики , копченой паприки , еще могу сюда же потереть соленый огурец )

2. Любимая шаурму моего мужа 😻 с люля...

Вкусный , сытный , белковый завтрак 🔥

На порцию 30 гр белка 💣

-пудинг шоколадный High Protein 200гр ( в ленте беру )

-1 яйцо

-50 гр муки рисовой

-чуть разрыхлителя

Ну шо) Что там на ужин за три дня до лета?) У меня на каждый прием пищи пп головного мозга 🤣 Но и результат, конечно, огонь!

Для тех, у кого сырники получаются через жопу или просто охота поесть жаренного творога - вот рецепт:

Творог мягкий 125 грамм

Творог в брикете 180 грамм

Белок 60 грамм (или яйцо)

Мука 60 грамм

Сахзам

Все смешиваем, выкладываем ложкой на сухую сковороду, жарим под крышкой. Ваще можно без мягкого творога, можно в целом больше творога взять + чуть муки… Что угодно можно,...

Идеи для завтрака

Очень часто мне говорят мамы, что ребенок отказывается от завтрака.

В целом - ничего критичного.

Но! Это если ребенок потом ест в первую половину дня в школе/дома.

Так как глюкоза, поступающая с пищей, очень нужна для работы нашего головного мозга.

Поэтому, как же ввести этот прием в привычку?

Один из вариантов - создать совместный список блюд на завтрак, из которых ребенок сможет выбрать желаемое.

Каждый вечер вы будете обговаривать этот момент и выбирать то, что он со...

Кто делает на праздничный стол рулет из лаваша? Какую начинку делаете? За сколько до празднования? И кушают ли? Красиво вообще такое на стол положить ? Если может фото, как сервируете

Салат

Ингредиенты :

Салат айсберг или романо

Корейская морковь

Солёные огурцы

Куриная грудка

Помидоры черри

Соус цезарь

Сыр

Приготовление :

Грудку замаринуйте в любимых специях и обжарьте на сковороде, гриле или запеките в духовке. С вареной будет не то. Листья нарвите руками. Добавьте к ним морковь и нарезанные соломкой огурцы. Огурцы выбирайте не водянистые, а более хрустящие. Добавьте немного заправки и ооочень хорошо перемешайте. В идеале руками, я делаю в перчатках. Выложите все н...

🤌🏻🙂‍↔️

Мой завтрак 🌼

Вкусный и сочный сэндвич из зернового хлеба и начинки из тунца , яйца , сыра и овощей 👍

Яйца -2 шт выливаю на сковороду , жду что бы яйцо схватилось ( минуту примерно ) выкладываю сверху 2 кусочка хлеба рядом друг с другом . Переворачиваю Яйца и хлеб лопаткой , через минутку примерно . На одну половину кладу сыр , а на вторую остальную начинку , красный лук , огурец , салат айсберг и тунец .

Теперь складываем наш Сэндвич . Нужго одним ломтиком хлеба, который с сыром ,...

ПП-«Птичье молоко» – лёгкий и полезный десерт

Этот десерт напоминает знаменитое «Птичье молоко», но в более полезной версии. Он получается невероятно нежным, воздушным и тающим во рту. Готовлю его уже не в первый раз – и каждый раз он исчезает с тарелки в считаные минуты. Дети его обожают, муж в восторге, а я считаю, что рецепт более чем удачный.

Больше рецептов в профиле ❤️заходите 💫

Ингредиенты:

2 спелых банана

400 г греческого йогурта , у меня теос

4 яйца

Сахарозаменитель – по вкусу

Приг...

Курица карри с рисом 🍛

Мне кажется, я скоро буду готовить ее лучше индусов 😅