Сэндвич с тунцом на завтрак: простой рецепт вкусного и сытного перекуса для похудения!
Мой завтрак 🌼
Вкусный и сочный сэндвич из зернового хлеба и начинки из тунца , яйца , сыра и овощей 👍
Яйца -2 шт выливаю на сковороду , жду что бы яйцо схватилось ( минуту примерно ) выкладываю сверху 2 кусочка хлеба рядом друг с другом . Переворачиваю Яйца и хлеб лопаткой , через минутку примерно . На одну половину кладу сыр , а на вторую остальную начинку , красный лук , огурец , салат айсберг и тунец .
Теперь складываем наш Сэндвич . Нужго одним ломтиком хлеба, который с сыром , накрыть второй ломтик )
Снять сэндвич со сковороды и разрезать пополам, чтобы было удобнее кушать.
#похудение
Комментариев ещё никто не написал.
Сэндвич-пицца на завтрак: быстрый рецепт с фото
Я снова с завтраком🌤️
Любимый сэндвич-пицца
Тут 2 яйца ,
50г натертого сыра легкого,
1ст.л. томатной пасты
Ломтик хлеба (или два для сэндвичей)
Можно специю «прованские травы», зелень
Яйца с сыром перемешиваем
Выливаем на сковороду с маслом
И сразу выкладываем хлеб, смазанный томатной пастой. Сверху сыр, можно помидоры, соленые огурцы, салатные лист (это лучше в конце) , что хотите.
Как только яйцо схватится , переворачиваем куски хлеба друг на друга.
Можно еще чуть подержать под крышкой.
И ...
Чем сегодня завтракали заметно худеющие? Подгоревший сэндвич с ветчиной, яйцом, сыром и огурцом!
Доброе утречко #заметкихудеющей
У меня сегодня на завтрак вкусный хоть и подгоревший сэндвич 🙂
Хлеб
Ветчина из индейки
Яйцо
Сыр
Огурец 🥒
Чем сегодня завтракали ?)
Лаваш с сыром и помидорами в яйце
Приготовьте не пожалеете) быстро и просто
Лаваш
Сыр
Помидорка
Яйца
У меня был круглый лаваш я его поделила на две части,начинка у меня сыр и помидор все ломтиками порезала,завернула ,обмакнула в яйцо и на сковороде под крышкой на среднем огне) начинка может быть любая конечно но это прям в тему)
Завтрак заметно худеющей: сэндвич с яйцом, сыром, ветчиной и помидором
А вот и завтрак #заметкихудеющей
Давно что -то не было любимых сэндвичей
Сегодня с яйцом , сыром , ветчиной и помидором
ПП бейглы вместо хлеба: рецепт, похудела на 2 кг за 4 дня! (диета)
диета длится уже 4 дня, на весах минус 2 кг. худею по тому же принципу как и 4 года назад (похудела на 16 кг и держала такой вес до беременности).
Если вы тоже на пп , то ловите рецепт пп бейглов, заменяет хлеб (видеорецепт у меня в инст):
200 гр сухого творога 5-7%
50 гр рисовой муки
40 гр твердого сыра
2 яйца (1 яйцо +белок другого яйца в тесто, желток для смазывания)
соль
в духовку 180° на 30 мин