Добрый день!
Девушки, кто в курсе, помогите пожалуйста!
Как отправить уведомление о разводе человеку, если мы зарегистрированы на одном адресе?
Прошлое вернули через время и еще за храние оплатила(((
Отправляю с описью и уведомлением
31.03.2025
udalova Так просто отправить, вам же не нужно подтверждение что он получил, только квитанцию об отправке
С первым днем весны!
Минус 1400 за февраль
Калории считать заканчиваю
Перехожу на 4 разовое питание по времени. Буду съедать 200-250 гр. По методу тарелки
Муж (теперь точно бывший) продолжил брать долги и делать ставки
Отчеты писать нет сил
Там на 9й понельник задание сделать Карту желаний. А какие желания могут сейчас быть... Очень плохо
Задача одна
Питаться
Ходить
Заниматься
И не заедать стресс, пока запиваю каким-то нереальным количествои кофе без сахара... Сердце прости
#52недели
Минус 600 за неделю
Вес ровно 88
Калории считаю, взвешиваю даже штучное магазинное
Хожу 2 раза в день одними и теми же тропами 😶
Упражнения усложнились в приложении( но я усердно занимаюсь!
Упражнение 8. Прикоснемся к чаше ожидающих нас благ
Автор утверждает ( и я с ним согласна), что важно не само достижение цели, а то, каким человеком ты станешь за год - по идее это должно мне помочь потом удержать результат
Нужно представить, что я уже сбросила 25 кг и жить здоровую активную жизнь
Очень сложное для меня упражнение. С учетом, что морозы и меня тянет за душу не выполненое упражнение 6
Ну и я дома с двухлеткой опять какое-то время почти не работаю...
Ужасная ситуация в семье выбила меня из колеи...
Я на выходных нормально не ела
Иногда перекусывала
Но и не двигалась и не делала упражнения
+огромный стресс
В весе ни плюса ни минуса
Тоже хорошо.
И к прошлому понедельнику, кстати, нет ни одного лайка((
Упражнение 7
Определяем 10 благих перемен в жизни
Нужно подумать, что ты получишь при достижении своей цели.
Хорошо заземляет это задание и возвращает мотивацию!
#52недели
12.02.2025
mama_dvoynyashek Я думала вы худеете , а результата 0, одни разговоры. Мотивации нет. Хотела замотивироваться вами(
Понедельник 6
03.02
Автор назвал эту неделю
Д Е Й С Т В И Е
"Целенаправленные действия обладают свойством притягивать к себе другие факторы успеха. Они наполняют вас верой, энергией и мотивируют на более крупные свершения. Так что попробуйте на этой неделе предпринять одно целенаправленное действие – этим вы решительно раздвиньте границы своих возможностей".(с)
Упражнение 6
Рискнём? Рискнëм!
Нужно придумать всего 1 действие, которое вырвет из состояния самоуспокоенности.
Ну и конечно будет соответстаовать цели
А я не могу придумать ...
Хотела поехать с детьми на общественном трансрорте из пригорода на Невский пешком погулять. Но морозы ожидаются... Я же не ребенком должна рисковать
Есть еще вариант пешком по лестнице в доме походить(многоэтажном) скучно как-то. Хотя и тяжело будет(
Отчет
В первый месяц я ничего не сбросила (+100)
Но зато обрела решительность и реально уже привыкла, даже считать калории не бесит. Достала весы, нет-не вру я в свою пользу. Считаю давно- глаз алмаз уже 🤡
22го совсем немного переела. Это было начало ПМС. Я сделала вывод, что сколько не жри все равно голодный. Ну и смысл?! Терпела
Опять начала ходить и реально кайфую от этого, еще бы погоду 😇
И упражнения делаю. Здесь хотела слинять. Дошло до того, что делала в 23:30. Оттягивала как могла(
Но делаю!
КД прошли вес идет вниз 🙏🙏🙏🙏
Сразу -700🧐
#52недели
