ПП

Еще больше рецептов в моем канале телеграм .

Правильное питание, зож, рецепты.

ссылка

АРМЯНСКАЯ ЯИЧНИЦА С ПОМИДОРАМИ

📝 Ингредиенты:

• яйца – 3 шт

• помидор – 2-3 шт

• масло растительное – 1 ст л

• зеленый лук – 2 пера

• соль – по вкусу

👩‍🍳 Приготовление:

1. Помидоры залить кипятком на несколько секунд, затем снять кожицу и удалить сердцевину

2. Нарезать помидоры кубиками, отправить на сковороду с антипригарным покрытием и тушить на среднем огне 5 минут

3. Я...

Еще больше рецептов в моем канале телеграм .

Правильное питание, зож, рецепты.

ссылка

ЗАПЕКАНКА С КАБАЧКОМ И ИДЕЙКОЙ

✴️ Ингредиенты:

▫️Фарш из индейки (можно куриный) - 500 гр

▫️Кабачок (тертый без сока) - 270 гр

▫️Перец - 1 шт

▫️Яйцо - 2 шт

▫️Сливки - 100/150 мл

▫️Специи (добавила копченую паприку 🔥) - по вкусу

▫️Сыр - 20/30 гр

🔍 Способ приготовления;

▫️Фарш (у меня с луком) заправить специями положить на дно формы (керамическая).

▫️Смешать тертый кабачок (натереть н...

Еще больше рецептов в моем канале телеграм .

Правильное питание, зож, рецепты.

ссылка

🧡 ИДЕАЛЬНЫЕ СЫРНИКИ✴️

✅ КБЖУ - 134 / 20 / 3 / 10

⚜️ Ингредиенты на 5-6шт:

•200 грамм творога

•1 яйцо

•2 ст. л. рисовой муки

•1 ст. л. на обвалку

•1 грамм ванилина

•сахарозаменитель по вкусу

1️⃣Все ингредиенты смешать и хорошенько размять с помощью вилки.

2️⃣Сформировать шарики (руки можно немного смочить водой), слегка обвалять их в рисовой муке, приплюснуть сверху.

3️⃣Лишнюю мук...

Еще больше рецептов в моем канале телеграм .

Правильное питание, зож, рецепты.

ссылка

ЛЕНИВОЕ ПП ХАЧАПУРИ

⁣

▶ Ингредиенты:⁣⁣⠀

Яйцо - 2 шт⁣⁣⠀

Молоко - 100 мл⁣⁣⠀

Творог - 100 гр (в брикете)⁣⁣⠀

Сыр - 60 гр (у меня сулугуни)⁣⁣⠀

Рисовая мука - 50 гр⁣⁣ ( используем раз в неделю)

Соль и чёрный перец - по вкусу⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

▶ Процесс приготовления:⁣⁣⠀

⠀ 1.Взбить яйца с молоком, добавить творог, продолжить взбивать, добавить муку, соль и перец. Перемешать⠀до однородной ма...

Еще больше рецептов в моем канале телеграм .

Правильное питание, зож, рецепты.

ссылка

🫔ЛЕНИВАЯ САМСА – очень вкусно, просто и быстро, все как я 😋люблю!

✅ КБЖУ - 127,7/ 12,3/ 2,5/ 14

🔆 Ингредиенты:

▫️Лаваш бездрожжевой 200 грамм

▫️Куриное филе 350 грамм

▫️Луковица 250 грамм

▫️Масло (у меня гхи) 10 грамм

▫️Яйцо 🥚1 шт.

▫️Соль, перец, прованские травы, смесь семян

🔶 Приготовление:

▫️Лук и куриное филе нарезаем мелко и обжариваем на масле до готовности. Соль, специи ...

Еде больше рецептов в моей группе телеграм

Правильное питание, зож, рецепты.

ссылка