Коллекция @irinasimikova

рецепты

Паста с тунцом и фетой: быстрый белковый обед для мам

post image 1
post image 2
post image 3
post image 3
post image 4
post image 5

Девушки, хочу поделиться очень вкусным, быстрым и полезным вариантом обеда или ужина. Я увидела рецепт в рилсах, адаптировала, и ем уже 4 дня на обед. Решила, что таким надо делиться))

Для очень заморачивающихся я даже посчитала бжу (последнее фото). Так делать в системе не рекомендую, но для проверки пользы - почему нет. Зато видно, что белка тут прилично, а я часто вижу, что у людей проблема: добрать белок.

Паста с тунцом и Фетой (на 1 порцию)

Макароны (в сухом виде) 50 Гр

Тунец консервиров...

Читать далее →
647193
vvv.safina А у меня вот вечная проблема с добром углеводов , например если на завтрак ем яичницу или
katrina_meshkova А еще лайфхак ), если девочки, готовите на семью и считаете калории. Нужно взвесить крупу в сухом
cvetizhizni Я сегодня приготовила по Вашему рецепту, очень вкусно, спасибо 🤤💟
Читать все 113 комментариев →

Рецепт вкусной апельсиновой запеканки: корпоративная тайна повара

post image 1
post image 2

На работе у девочки молодой человек работает поваром и как- то она принесла на завтрак запеканку, она была такая вкусная, что все потребовали рецепт. Так что это практически корпоративная тайна 😀 сделали сегодня наконец- то. Это очень вкусно, цедра апельсина прям добавляет изюминку

Еще по оригинальному рецепту ванильный сахар добавляется и панировочные сухари Панко, я клала обычные. Сок свежевыжатый, мне хватило пол апельсина

Оригинальный рецепт на 2,5 кг, я пересчитала на 450 гр.

- 450 гр. твор...

Читать далее →
842307
uks12 Как же это вкусно оказалось Я сделала по вашему рецепту
mari_ros Спасибо , сохраню , что бы не приготовить 😜🥰
ladyiren Подскажите а панировочные сухари в тесто или посыпать форму? И 9гр масла это для смазывания формы или
Читать все 175 комментариев →

Скачивайте и присоединяйтесь.
3 млн мам уже здесь!