Коллекция пользователя
#дети_легко
#едачеловеческая_легко
✅ Завтрак школьника 🔔
Разумеется, такой полноценный приём пищи подойдёт любому человеку в любом возрасте, а не только школьникам 😉
На тарелке:
🔹Утиное яйцо с жидким центром.
🔹Жареный бекон.
🔹Свиной шашлык.
🔹Тонкий кусочек хлеба из зелёной гречки.
🔹Свежий огурчик.
🔹Витамины за кадром.
У меня всё стандартно: упор на разнообразный животный белок и животный жир 👌 В итоге дети съели все, кроме хлеба и огурца. Немного понадкусывали и оставили.
На перекус в школ...
#рецепты_легко
#едачеловеческая_легко
✔️ Томлённые рёбрышки барана 🐏
Когда вижу на полке магазина такую вкуснятину, то никогда не пройду мимо. Это не привычная нам корейка, а тонкие ребра с минимальным количеством мяса и жира. Но, в них много мясной плёнки, которую я обожаю, как и хрящи и кожу. Всегда такое ела чисто интуитивно с раннего детства и, думаю, благодаря этому я выросла гормонально-плодовитой женщиной. Хоть и с поверхностными болячками из-за классического образа жизни...
Обычно я их...
#дети_легко
#рецепты_легко
#едачеловеческая_легко
✔️ Завтрак детей.
Сытно, полезно и разнообразно на белок и полезный холестерин (жир животных).
Доброе утро, друзья!
Начало новой недели и очередное утро, где приём пищи должен быть идеален на количество питательных веществ и калорий, когда мы говорим о потребностях детей в росте и развитии.
Итак, основа — скрэмбл из утиных яиц с козьим молоком, а из дополнительных ингредиентов: бекон, остатки печёной индейки в духовке. Всё это вкусно обжарено ...
#рецепты_легко
#едачеловеческая_легко
✔️ Камбала в духовке 🤤
☝️ На фото наш вчерашний ужин и сегодняшний завтрак 🤪
Просто камбала. Я люблю пятнистую как на последнем фото. Просто духовка, соль, специи и немного оливкового масла. Просто 10 минут и ужин на столе 😋
Итак, у меня достаточно мелкая камбала, если покупать большую, то увеличивается время приготовления.
Я ее промыла и обрезала хвосты. Духовку разогреваем до 180 градусов. Камбалу выкладываем как на фото —пузиком вверх. Немного солим и...
#дети_легко
#рецепты_легко
Глубокое питание — употребление в пищу продуктов, содержащих питательные вещества, которые отвечают потребностям человеческого организма на генетическом уровне.
✅ Завтрак детей — беконо-гречневый скрэмбл.
На раскалённую сковородку кидаю бекон и обжариваю на собственном соку и жире.
К бекону 🥓 добавляю варёную гречку и масла ГХИ, хорошо перемешиваю, чтобы гречка пропиталась маслами и запахом бекона.
Параллельно вилкой взбиваю утиные яйца с небольшим количеством коз...
#рецепты_легко
#дети_легко
✔️ Вафли БГ 🧇
Друзья, всех мам учу, как заменить привычную выпечку из белой муки, на БГ с наименьшим вредом для организма.
Идеально, то это конечно, когда рацион человека полностью избавлен от муки из зёрен. Но мы все живём неидеально, особенно в тот момент, когда человек уходит от классики питания и ему требуется замена привычных (привычка) продуктов питания на более безвредные на период адаптации.
Так вот, всегда подойдёт БГ мука вместо пшеничной для всех известн...
#рецепты_легко
✔️ Маринованный лук 🧅
Очень простой рецепт, который делает такой полезный и вкусный продукт 🙂
Берём красный лук и нарезаем тонкими кольцами при помощи спец резки. Обильно солим и обильно поливаем соком лимона. Все тщательно перемешиваем и пробуем сок на вкус — он должен быть хорошо солёным и кислым.
Если вы не пожадничаете сока и соли, то терпкость лука тут же пропадает 👌
Перекладываем всё в контейнер и в холодильник под хорошо закрытую крыжку, чтобы не было посторонних запах...
#дети_легко
#едачеловеческая_легко
✔️ Завтрак детей.
Полноценный, питательный, насыщенный белком и холестерином 👍 — всё, для покрытия нужд растущего человеческого организма.
Итак, кратенько о составе тарелок. Я не фуд-блогер, потому прошу простить за мрачные фото 😁
Тарелка 1️⃣
Миша не особо любит глазунью или жареные яйца, но с удовольствием ест скрэмбл или омлет. В целом, нет принципиальной разницы как приготовить яйцо. Главное, чтобы они были в рационе детей и взрослых. У меня - утиные ✅
На...
#рецепты_легко
✔️ Карась 🎏
На фото чудо природы и естественная человеческая еда - рыбка 😋 Купили вместе с селёдкой и свежих карасей. Выбирали побольше и попузатее 💪 , чтобы поесть икорку.
Из 4 штук, три были с икрой 🙌
Карасей обычно жарят и я вам уже показывала, как их правильно нарезать перед жаркой, чтобы минимизировать риск застревания кости в горле, ведь карась - рыба речная и очень костлявая. На жарку лучше выбирать мелких, там и кости не такие жёсткие и вкус достаточно сладкий.
Но, мы...
#рецепты_легко
✔️ Маринованная селедочка 😋
Ооочень давно хотела вам показать и рассказать пошаговый рецепт маринада слабосоленой сельди. Исправляюсь 👇
1. Селёдку всегда беру целиковую - это принципиальный момент, и сама потрошу. Так как я в этом вопросе ас, то справляюсь достаточно быстро. Кто будет пробовать рецепт впервые, запаситесь терпением и не спешите. Сперва отрежьте голову и кончик хвоста. Далее распотрошите и оставьте съедобные части в виде икры или молок - кто любит.
Потрошить нужн...
