Задолбалась.
Кручусь, верчусь, пытаюсь, делаю, не получается, выгораю… и так по кругу, чего хочу не получается.
Ничего уже не хочу, сил не осталось. Надежды вырваться из замкнутого круга тоже.

Почему так происходит?

В определенной ситуации у нас появилось чувство.
На основании этого чувства сформировалось убеждение.
Убеждение порождает мысли.
Мысли порождают действие.
Действие приводит к результату.

Меня только действие, мы меняем его из тех же убеждений, как следствие, результат получаем примерно такой же.

Именно поэтому, зачастую, мы долгое время не можем решить один и тот же вопрос в нашей жизни. И так пробуем, и по-другому, а воз и ныне там.

Пройдя к чувствам, к той ситуации, которая изначально их породила, посмотрев на ситуацию под другим углом, мы имеем возможность сделать новые выводы, создать новые убеждения и уже опираясь на них делать другие действия, которые приведут к желаемому результату.

Чувства бывают первичные и вторичные. Первичные проживаются примерно 20 минут. Если чувство сильное, негативное, не прожитое, психика защищает нас, заменяя его на вторичное. Например, боль часто заменяется гневом. И с этим вторичным чувством мы живем всю жизнь, принимая его за первичное.

Мы смотрим на ситуацию через искаженное зеркало вторичного чувства и последующие действия имеют деструктивный характер. Отсюда сложности и непонимание, что происходит.

Системно-образная терапия работает именно с первичным чувством, поэтому результат терапии достигается быстро и закрепляется надолго.

Как вам такая стратегия решения вопросов?