Девочки, привет!
Очень давно ничего здесь не публиковала… если есть темы, которые хотели бы обсудить, напишите, пожалуйста, в комментариях.
За этот пост я явно заслужила от вас ❤️. Огромное количество информации было мною изучено и пропущено через призму моего сознанная.
Начну с того, что режим в каждом саду свой, но отклонение не более 30 минут. В этом посте хочу вам рассказать, как «причесать» домашний режим под режим детсадовский.
Теперь по порядку.
💫 Подъем. закладываем ко времени подъема ещё и время на сборы и дорогу. Здесь важно не торопиться и не подгонять 👶.
Как?
❤️ Если 👶 просыпается позже предполагаемого времени, то сдвигаем время подъема по 20 минут раз в 2-3 дня, при этом не даём отоспать это время в дневной сон.
💫 Дневной сон. Здесь не стоить сильно переживать. Сон без мамы возможен. Обычно 👶 учатся СЗ именно в детском саду, а дома каждые выходные происходит нежелание демонстрировать этот навык своим родителям. Нам есть чему поучиться. Воспитатели всегда последовательны в своих действиях, они не будут читать «лишнюю сказку», приносить компот из столовой и «просто» лежать вместе с 👶.
Что делать?
❤️ Обычно продолжительность дс в детском саду около 2-х часов. Часто в это время входят и подготовительные процедуры, но не всегда. Все 2 часа 👶 может и не спать, а при засыпании/после пробуждения тихо лежать. Вы сами увидите по количеству ночи.
Ритм дня.
Очень важно для сна замедление. Старайтесь избегать перевозбуждения. Все понятно, все друг по другу успели соскучится, но все же … хотя бы за 40 минут до ночного сна убирайте все возбудители. Особенно мультики.
Помните, чем младше 👶, тем он более возбудим и восприимчив от нововведений. Здесь делайте обязательно скидку на возраст.
🌸 👶 не должен засыпать на ночной сон слишком поздно. О чем именно речь: 👶 необходимо успеть выспаться до подъема в сад. Ведь никто раньше укладывать спать Вашего карапуза на дневной сон не будет.
🌸 в выходные не стоит устраивать отсыпные. Часто мамы жалуются на то, что 👶 не спит в выходные днём. Почему? Все просто! Маме хочется поспать- утро начинается позже, соответственно, потребность в дневном сне сокращается- ночь без дневного сна наступает раньше- все повторяется, а в понедельник 👶 необходимо входить заново в рабочую неделю. Для организма это может послужить дополнительным стрессом.
Адаптация для каждого 👶 проходит по-разному. Да, что там говорить про карапузов, для каждой мамы это тоже новый этап жизни, иногда крайне волнительный.
Что было бы ещё интересно узнать про сон и детский сад? Делитесь своими опасениями, будем разбираться вместе! 😉
Всем привет! Я что-то все время говорю о том, как важен режим для 👶 и всей семьи, а поста на эту тему нет. Буду исправляться.
Не забывайте, пожалуйста, нажать на ❤️.
Что такое режим? Часто это понятие трактуется совсем неправильно, а от этого «у моего 👶 есть режим! Помогите убрать кач!» Вот не работает это так. Чем продуктивнее режим, тем меньше помощи при засыпании. Вы ведь не будете строить дом без фундамента. Можно, но строительство будет крайне сложным, жить в этом доме будет нельзя. Вот самое верное определение слову «режим»- это фундамент. Фундамент отсутствия нарушений сна.
У 👶, приученного к режиму дня, потребность в еде, сне, отдыхе наступает через определенные промежутки времени и сопровождается ритмическими изменениями в деятельности всех органов. Организм заблаговременно настраивается на предстоящую деятельность, поэтому процесс осуществляется достаточно эффективно, без лишних трат нервной энергии и сил. Фактически режим помогает корректно выстроить все процессы в организме.
Наличие режима поможет справиться с любым нарушением сна, а главное повысит уровень положительных эмоций в семье.
А теперь давайте рассмотрим более детально уход от ассоциаций?!
Вот представьте себе, что Вы прыгнули с парашютом! Минимум это будет возбуждением для нервной системы. Как итог: быстро ли Вы уснёте в ночь? А представьте для 👶 каждый день, как прыжок с парашютом у нас. Чем 👶 младше, тем выше уровень возбуждение. Столько всего нового, столько интересного, а как хочется все узнать... А если ко всему этому добавить перевозбуждение из-за того, что укладывание происходит не в то время, которое необходимо 👶, а допустим, по табличным нормам?! А если мы ещё прибавим к этому недосып?! У нас будет ядерная смесь из ЧНП, ранних подъёмов, гулянок и непозитивного вб. Ах, да!! Ассоциация! Если при всей этой смеси ещё и помощь при засыпании убирать (мы ведь понимаем, что ассоциация = помощь при засыпании), то будет истерика! И она (истерика) будет у обоих участников процесса:
😩 у мамы, потому что не получилось, а как хотелось, как желалось и сколько усилий было приложено (и читались умные блоги, и вводились ассоциации...);
😩 у 👶, потому что он был просто не готов. Не было ресурса для того, чтобы успокоиться иначе, например, был в перевозбуждении или наоборот, был абсолютно не готов уснуть.
Короче говоря, сначала режим, а потом все остальное. Смотрите, не перепутайте последовательность.
В карусели мааааленькая доля отзывов родителей, которые познали всю прелесть режима.
Ваши детки в режиме? Как Вы настроили режим? Удобно ли Вам?
Сейчас немного испугаю! Конечно, я могу рассказать огромное количество историй на тему необходимости соблюдения безопасности при совместном сне из опыта работы с мамами, но это будет не так красочно.
Моя дочь спала со мной до 18 лет 🤪😅, месяцев, конечно, месяцев. Свернула я историю совместного сна, т.к завершила гв. Однажды ночью, когда дочке было месяцев 6 я проснулась от плача своей крошки. Спросонья я даже не поняла, что произошло. Сердце упало в пятки... дочки рядом не было... это, конечно были доли секунды, но казались они вечностью. Моя малышка упала с нашей кровати, высота всего 20 см до пола.
Мне было страшно, стыдно, больно, обидно... все чувства перемешались. Дочь уснула, как только дотронулась до груди, я больше в эту ночь не спала. Я смотрела на свою крошку и плакала, понимая, чем все это могло закончиться. Хотя до этого мне казалось, что я чутко сплю, что я сразу замечу, если дочь хоть немного откатится, что ребёнок не может преодолеть во сне 2 м, она ведь только начинает осваивать навык ползания... Как я ошибалась! Как многие ошибаются, думая, что ничего ночью произойти не может.
Конечно, вопрос встал ребром: стоит ли продолжать совместный сон или нет? Ответ был однозначным- стоит продолжать, необходимо просто сделать место для сна безопасным для ребёнка. Мы придвинули кроватку к нашей и прикрепили ее жгутами. Так получился один край полностью защищён, с другого края была я.
Вот такой опыт был и у меня. Расскажу основные правила безопасности во время совместного сна, чтоб никто из вас не допустил ошибок.
✅ у кровати не должно быть незащищенных краев. Стена, специальные борт- 🔥. Пуфики, подушки, одеяла не подойдут- для 👶 это не препятствие;
✅ сон 👶 с домашними животными. Мило, даже не спорю. Но! Животное может причинить вред 👶 даже не желая этого, например, испугавшись громкого хлопка на улице;
✅ я знаю, что все не такие, но сказать должна. Курить в кровати с 👶- нельзя. Никто из родителей не должен быть в состоянии любого опьянения. Даже не буду расписывать почему;
✅ никаких посторонних предметов, в которых 👶 может запутаться, быть не должно;
✅ на вас не должно быть никаких украшений, сорочек с бусинками и ленточками.
✅ кладите 👶 между собой и стеной/бортом, а не посередине между вами и мужем. Отцы не такие чувствительные к движениям 👶.
Это основные правила совместного сна, которые помогут вам сделать сон более безопасным.
А вы соблюдаете правила безопасности во время совместного сна? Не забывайте поставить ❤️. Всем крепких снов!💫
