Частые ночные пробуждения у детей: разбираемся в причинах и способах борьбы
ЧНП - просто, но спать хочется
Буду рада, если нажмёте на ❤️.
Сегодня разберём частые ночные пробуждения - ЧНП. Прошу не путать с гулянками ночными. Это разные вещи, хотя иногда причина возникновения одна. Давайте разбирать по порядку. Есть ЧНП, которые можно прекратить, а есть, которые не прекратить и даже не стоит этого делать.
Сначала быстро про второй тип.
☑️ Голод и необходимость чувствовать маму- минимум первые 3 месяца жизни.
☑️ Дискомфорт из-за болезни, сюда зубы, проблемы с жкт, регрессы, кризисы и пр. беспокойства. Здесь 👶 просто нуждается в ❤️, просыпается - успокаивайте и дальше спать. Бороться и учить склеивать фазы смысла нет- проиграете.
Теперь про ЧНП, на которые вполне можно влиять. Определяем причину и устраняем ее, ведь ЧНП это следствие:
☑️ Ассоциаций на засыпание. Это может быть абсолютно все, что угодно: кач, руки, грудь/бутылка/соска, рука в руке, пошлепывание... Как понять? Скорее это то, каким способом укладывали и/или то, каким способом успокоили.
☑️ Перевозбуждения. Тут возможны варианты: недостаток сна днём, накопленное перевозбуждение, сложное укладывание в ночь, сильные эмоции днём. Вишенкой на торте здесь может стать “лечение” ЧНП, связанных с ассоциациями. Почему так может быть: или мама немного передавила в момент укладывания, тогда это перевозбуждение, связанное со сложностями в укладывании, или для 👶 - это сильная потеря, он ещё не научился успокаиваться иначе, хотя и уснул без этой помощи.
☑️ Дискомфорта. Жарко/холодно/ полный подгузник/ мешает одежда/... Здесь стоит обратить внимание на несколько вещей: 1️⃣ это легко поменять, 2️⃣ вовсе не стоит малыша кутать в +25 в комнате, устраивать парилку дома и врубать панику. Всего в меру. Если жарко Вам, то 👶 тоже жарко на 💯, 3️⃣ подгузник... я за сон, но если 👶 кушает ночью, то имеет право на обильное 💦, а мы с вами знаем, что подгузники могут холодить.
☑️ Некорректного распределения сна и вб, иными словами непродуктивный режим. Вариантов масса.
❗️короткие сны в первой половине дня;
❗️ много сна, мало вб;
❗️много вб, мало сна;
❗️все укладывания с боем…
Расскажите, есть ли у Вашего 👶 ЧНП, как ведёте борьбу и знаете ли как с ними бороться? Благодарю за ❤️.
#СладкоСпимВсе#СладкоСпимВсеЧНП