Светлана Кондратеня

Записи

• Наступила зима ❄ - время прогулок по заснеженным дорожкам, горячих напитков, теплых вечеров и… пересмотра своего рациона питания. Зимой нашему организму очень н…
  15.12.2022
• Какие способы похудения не работают?
  27.12.20211 лайк1
• 9 причин съедать 1 яблоко в день🍏 Какую пользу принесёт такой вкусный ритуал: 1. Яблоки- один из самых богатых железом фруктов .За счёт этого отличаются свойств…
  19.08.20211 лайк1
• Желаю вам я в день семьи🤗 В душе чтоб пели соловьи Сердечко радостно стучало Любовь чтоб вас не покидала!
  08.07.20215 лайков5
• Готовим вкусняшки из банана 🤤 Что больше любите мороженое или выпечку?
  05.07.20212 комментария28 лайков8
• Овсяные оладьи с ягодами 👉🏻К/Б/Ж/У - 76/5.6/2.4/7.5 Ингредиенты: • Овсяные хлопья - 1 стакан. • Творог обезжиренный - 100 гр. • Кефир 1% - 100 мл. • Яйца - 2 шт…
  11.06.20216 лайков6
• Объёмные краски 2 части пены для бритья+1 часть ПВА,можно добавить красители время сушки до 3 часов! Девочки,поделитесь кто уже пробовал делать такие поделки?у …
  13.05.20212 комментария223 лайка23
• Как совместить желание оставаться в прекрасной физической форме, при этом не ограничивать себя в потреблении необходимых организму весной витаминов, минералов и…
  29.04.20214 лайка4
• 🔹 Легкий торт из йогурта и фруктов без выпечки— красочный и низкокалорийный рецепт 🔹 🔸 На 100 гр - 93,96 ккал 🔸 белки - 4,98 🔸 жиры - 1,18 🔸 углеводы - 16,38 🔸 …
  26.04.20216 лайков6
• Психология детского рисунка! Каким цветом рисует ваш ребёнок?
  22.04.20214 комментария44 лайка4
• Для достижения любых поставленных целей важна мотивация! Хотите быть в форме и не знаете, с чего начать? Не хватает мотивации и поддержки? Тогда самое время при…
  14.04.20212 комментария22 лайка2
• 1, 2, 3, 4, 5 … 5 приемов пищи – идеальное решение для идеального режима питания! Полноценные завтрак, обед и ужин, а также 2 перекуса обеспечат ваш организм не…
  08.04.20215 комментариев53 лайка3
• Вы можете покорить любую вершину, главное – иметь желание! Воплотить в жизнь мечту, добиться успеха, побороть страхи, лень и предрассудки – это самая настоящая …
  06.04.20216 комментариев63 лайка3
• Почему сухофрукты калорийнее свежих плодов? Фрукты при сушке теряют до 80% первоначальной массы. Но испаряющаяся из них вода обладает нулевой калорийностью. Пол…
  23.03.20216 комментариев62 лайка2
• 🦋ОБЪЁМНАЯ АППЛИКАЦИЯ «БАБОЧКА» Поделка на выходные 🌸 Делайте и делитесь фото в коментах 😍
  19.03.20212 комментария225 лайков25
• Не существует лени, существует лишь недостаток мотивации! Если вы плохо видите свою цель — вы легко сойдете с тропинки на пути к ней. Поэтому каждый свой шаг со…
  18.03.20211 комментарий110 лайков10
• Tот, ктo пpocыпается pанo — жaвоpонок. Toт, ктo ложитcя пoзднo — совa. А тoт, кто пoзднo ложитcя и pано проcыпaется — мaма. У кого получается соблюдать режим?ча…
  14.03.20212 комментария28 лайков8
• Салат питательный 🔸на 100грамм - 128.8 ккал🔸Б/Ж/У - 13.86/6.94/1.75🔸 Ингредиенты: Филе курицы 350 гр., Морковь 100 гр. Огурец 100 гр., Яйцо 150 гр., Горчица 10 …
  13.03.20213 комментария32 лайка2
• То, что не дает похудеть: мифы о питании. Самые распространённые мифы о питании 📝 читайте и сохраняйте 👇 ✔ «Никаких углеводов». Нужно ограничить потребление про…
  10.03.20212 комментария22 лайка2
• Что может быть лучше подарка своими руками - подарок сделанный руками ребенка🤗 Замечательная открытка 🌸к любому празднику! Вы делаете поделки с детьми?поделитес…
  05.03.20214 комментария49 лайков9
• Суфлe из куpицы c oвoщaми Простое и вкусное блюдо 📝 нa 100 гp вceгo 98 куpинoe филe - 3 шт. среднее яйцa- 2 шт мoлoкo 2,5%- 100 гp куриный крем - суп - 2 ст.л б…
  05.03.20215 комментариев53 лайка3
• Когда тебя понимают! Решая вести здоровый образ жизни и держать себя форме, человек сразу задает множество вопросов. 💁 ♀ что есть можно, а что не стоит? как час…
  04.03.20211 лайк1
• СЕГОДНЯ ИДЕАЛЬНОЕ ВРЕМЯ , чтобы начать питаться сбалансированно 👌 Следуй несложным правилам ниже: ⠀ 🧡 Запланируй плавный переход от привычного меню, не совершай…
  05.02.20211 лайк1
• Какие цели вы себе поставили на этот год? 📝Приблизить свою фигуру к желанному виду, улучшить свое самочувствие или, может, просто встречать каждый день с улыбко…
  25.01.20213 комментария31 лайк1
• Рецепт для деток «Яблочный мармелад» 👅 Кто готовил ? вашим деткам понравился мармелад? Ингредиенты: - 5 крупных яблок; - 100 г сахара (если яблоки сладкие, то п…
  23.01.20212 комментария217 лайков17
• Предпраздничный чек-лист🥳 ⠀ Сегодня 2 декабря, а значит, до конца 2020 года осталось 30 дней😱 Чтобы настроиться на праздничную волну и ничего при этом не забыть…
  02.12.20201 лайк1
• Каши при снижении веса! Польза или вред🤔 Разберём? Каша это медленный углевод,что даёт нам заряд бодрости и хорошо насыщают. Также продукты из злаковых богаты р…
  03.11.20204 лайка4
• Привет! меня зовут Светлана🤗 в свои 37 у меня двое детей!комплект мальчик 💪 и девочка💃 после вторых родов набрала вес и самой было сложно справиться с этой проб…
  31.10.20203 комментария35 лайков5